预防方法一：骨关节炎的预防主要增加局部血液循环、减轻炎症反应，包括针灸、按摩、牵引等。 　　预防方法二：主要减小受累关节负重，骨关节炎的预防可采用手杖、拐杖、助行器等。 　　预防方法三：减小不合理的运动，适量活动，骨关节炎的预防要注意避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减小或避免爬楼梯，减肥，有氧锻炼，关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度，肌力训练等。 　　预防方法四：根据骨关节炎所伴发的内翻或外翻畸形情况，骨关节炎的预防可采用相应的矫形支具或矫形鞋，以平衡各关节面的负荷。 　　以上的内容就是为大家介绍的骨关节炎的预防方法，希望能给大家带来比较有效的帮助，同时朋友们在生活中也要做好比较有效的预防措施来防止骨关节炎的侵袭。

　　中德骨科微创中心开展 ——治疗骨关节炎 　　黑龙江中德骨科医院微创手术中心运用微创技术，帮助广大患者修复、治疗膝盖半月板损伤。同时在治疗骨关节疾病方面，采用关节镜微创手术，此手术与开放手术相比：切口较小不易感染，皮肤瘢痕较小;手术安全性相对较高，将对正常组织的影响减到较小，一次手术可以治疗多种疾病，可以祛除病变、修复关节。 　　黑龙江中德骨科医院温馨提示：一旦出现症状，我们应正确对待，规范治疗，早日远离疾病的困扰。可以拨打咨询热线：0451-86265180 ，黑龙江中德骨科医院将以专业的态度为您服务。