26 岁女性贫血且伴有偏瘦、脸色暗、月经后疲劳的情况，可能是由于营养不良、缺铁性贫血、造血功能异常、失血过多、慢性疾病等原因引起。 1. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等。应保证饮食多样化，多吃瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬果。 2. 缺铁性贫血：铁摄入不足或流失过多。可适当补充含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等，也可在医生指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。 3. 造血功能异常：如再生障碍性贫血等。需要进一步检查明确诊断，可能会用到免疫抑制剂等药物治疗。 4. 失血过多：如月经过多、消化道出血等。要查明出血原因，进行针对性治疗。 5. 慢性疾病：如慢性肾病、慢性肝病等。积极治疗原发病，改善贫血症状。 总之，出现贫血症状应先就医明确病因，再选择合适的治疗方法，包括饮食调整和必要的药物治疗。保健品不能替代药品，且使用前应咨询医生意见。

贫血，并不是一种独立的疾病名称，它是多种不同病因或疾病引起的一系列共同症状。造成贫血的原因很多，治疗也各不相同，对症下药是关键。　　⑴缺铁性贫血正常人体是不易缺铁的，因为食物中含铁丰富，而且体内不断衰老破裂的红细胞所释放出的铁又可反复被机体所利用。但是在慢性失血(如钩虫并痔疮、慢性消耗性疾病如结核等)、胃肠道对铁的吸收功能不良(如胃酸缺乏)、机体对铁的需要量增加(如妊娠期妇女)和红细胞大量破坏(如疟疾)等情况下，往往引起铁的缺乏而致贫血。铁剂是治疗这类贫血的有效药物，常用的有硫酸亚铁、枸橼酸铁铵、富马酸铁、右旋糖酐铁等。口服铁剂一周，血液中网织红细胞即可上升，10～14天达高峰，2～4周后血红蛋白明显增加。但达正常值常需1～3个月。为使体内铁贮存恢复正常，待血红蛋白正常后尚需减半量继续服药2～3个月。　　⑵巨幼红细胞性贫血这类贫血是由于叶酸或维生素B12缺乏所引起。食物中每天有50～200微克叶酸在十二指肠和空肠上段吸收，正常人每天需要叶酸约50微克，一般来说不易造成缺乏。但由于某种原因致使体内叶酸贮量减少、摄入不足或需要明显增加时(妊娠期及婴幼儿)，常常造成叶酸缺乏，引发巨幼红细胞性贫血。维生素B12能帮助叶酸在体内循环利用，而间接地促进脱氧核糖核酸的合成。故维生素B12缺乏时亦可引起与叶酸缺乏相类似的巨幼红细胞性贫血(又称恶性贫血)。对巨幼红细胞性贫血，口服一定量的叶酸即能生效，但对肝硬化或使用了叶酸对抗剂(氨甲喋呤、乙胺嘧啶、甲氧苄胺嘧啶等)所致的巨幼红细胞性贫血，用叶酸治疗无效。因为此时体内的二氢叶酸还原酶缺乏或受到抑制，不能使叶酸转变成四氢叶酸而发挥效应，故必须用其代用品——甲酰四氢叶酸钙治疗才有效果。　　对因维生素B12缺乏引起的恶性贫血，可肌肉注射维生素B12治疗。单用叶酸仅能改善血象，对神经系统损害无能为力，故两药合用可起协同作用，疗效更高。　　⑶再生障碍性贫血由于骨髓造血机能减退或衰竭而引起。血液中不仅红细胞减少，而且白细胞和血小板也减少。对此类贫血，国内采用中西医结合治疗。常用药物有苯丙酸诺龙、碳酸锂、氧化钴等，以刺激造血功能，对部分病人有一定效果。　　加拿大、美国科研人员试用精氨酸丁酸盐治疗再生障碍性贫血有一定效果，正准备生产片剂和针剂使用。　　由上看出，治疗贫血，对症选药很重要，但必须强调：在对症治疗的同时必须积极寻找病因，只有去除病因，才能达到根治的目的。

贫血是一种症状,指在单位体积血液中,红细胞数,血红蛋白含量及红细胞低于正常值,其中以血红蛋白含量低于正常值员重要.贫血会导致乏力,低热,身体虚弱,头晕,指甲,嘴唇及眼皮疮白,烦躁或忧郁,昏昏欲睡,嘴痛,妇女停经.慢慢形成的贫血症其最初征状包括没有食欲,头痛,便秘,烦躁及很难集中注意力.它一般起因于急,慢性失血或红细胞生成不足,如缺铁,维生素B12,叶酸及蛋白质等,使用药物,荷尔蒙病变,外科手术,病菌,胃溃疡,痔疮,憩室病,经血过多,多次怀孕,肝受损,甲状腺毛病,风湿性关节炎,骨髓疾病,放射照射及饮食缺乏症等都是造成贫血的可能原因；而骨髓造血功能障碍(如再生障碍性贫血),红细胞破坏过多也是造成贫血的原因之一.老年人使用过量的阿司匹林,可能造成内出血.铁是贫血的重要因子,因为此矿物质是血红蛋白的组成,血红蛋白则是在血液中负责携带氧气.那些缺乏足量铁质的人,其红血球的形成会受损.贫血病患者中,20％是妇女,50％是孩童.这是一种潜藏的疾病,因为它的症状不易被辨认.家庭治疗措施●补充叶酸和维生素Bl2叶酸,维生素B12摄人不足或吸收不良会导致巨幼细胞性贫血.叶酸缺乏者可口服叶酸10mg,每日3次,或30mg,每日1次肌注,直至贫血及症状完全消失；维生素B12缺乏者,每日1次肌注维生素B12,2周后,每周2次,血象正常后每月1次,痊愈后停药.●加强曾养可以多吃富有营养的高蛋白食品,可以多吃一些牛肉和肝.●生物素疗法生的肝萃取物,每日2次,各500毫克或两周注射一次.可考虑采取注射方式(但仅在医师的监督下进行)含有所有制造红血球所需.●服用中药如四物汤,四君子汤,当时补血汤或八珍汤均有一定作用.●中年老妇女贫血要先查肾发现中老年妇女贫血,要及时检查,看是否因肾脏疾病所致.因为一部分40岁以上女性贫血是由肾脏疾患引起的,其中多为尿毒症,而且贫血常常成为患者求医的第一病因(尿毒症的其他症状不明显或未被识别).由于尿毒症属于内科疾病中的重症,常常威胁到病人的生命,所以早期发现,早期治疗,对病人十分重要.对此,对待中老年妇女发生的贫血,切奠忽视对肾脏疾病的警惕,以免延误或漏诊

医生建议：您好，贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。成年女性（非妊娠）Hb贫血。所以我推荐您服用汤臣倍健蛋白质粉提供均衡营养，增强人体免疫力，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。和阿胶补血膏（东阿阿胶）益气补血。用于久病体弱，气虚血亏。希望我的回答能够帮助到您，祝您早日康复！

你好，首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈“贫血”的问题。贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。中医所称的血虚与红细胞及血色素的不足相似，表现为面色萎黄、指甲苍白、气短、乏力、心悸、头发枯黄、头晕目眩、月经量色淡等。而白细胞下降初期多没有症状，严重时会有气短、乏力、溏泻，脘腹胀满等与中医称的气虚多有相似。补养气血中医用传统的中药，作用较西药升血药作用缓慢但持久，一般少有大起大落的现象。中西两法并用对纠正贫血优于单一的方法。　　常用的补血中药有当归、党参、熟地黄、白勺、龙眼肉、阿胶、鹿角胶等。　　饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血。“是药三分毒”，以下给你介绍几则成功治疗“贫血”食疗药膳：　　1）取龙眼肉15克，莲子肉10克、红枣3--5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。此方养心补脾，滋补强壮。2）用腔骨500克清水煮熟，加大枣50克，香菇100克，再煮半小时，酌加盐及少量调料，喝汤吃肉。　　3）取新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10--15天为一疗程。此方补肾壮骨。4）用龙眼肉、熟地黄各100克，加水适量，文火煮约半小时，加入阿胶30克，红糖少量，化开调匀即可食用。　　5）取糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。此方滋阴补血。6）用猪心或羊心2具切块，水煮至熟，加入黑木耳约100克，胡萝卜切块100克，调料适量炖熟即可。　　7）取制首乌60克，红枣3--5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一、二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。此方补肝益肾，养血理虚。　　8）用鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。此方补铁，适用于缺铁性贫血。9）取荔枝、大枣、桑椹子各等量用糯米煮粥，早晚饮用。　10）用猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。此方补铁，适用于缺铁性贫血的一款“补血菜”。11）取蛤蚧1对除去头足，枸杞子、当归、沙苑子各100克，白人参50克，装入广口瓶内，倒入白酒超过中药约1厘米，每日搅动，半月后，酌加蜂蜜口服，每天1--2次。12）用红枣50克、大米100克、水适量。红枣、大米洗净，放入锅内，加水煮熬成粥，即可。常服食。13）取羊前腿骨1--2根(捣破)、大枣20枚、糯米50--100克。以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用。适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。14）用糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量。待溶化后，加红糖少许即可食用。15）取带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升。煮至稠状，即可食用。适用于缺铁性贫血。16）用红枣10枚、黑木耳10克、高丽菜6克、丹参5克。以温水泡发洗净，加适量冰糖加水，隔水蒸1小时。分次服用，每日早晚二次。17）取鱼肉400克切片，冻豆腐或豆腐3块切成小块、白菜酌量、香菇5朵。泡软后切成丝。先将鸡汤4--5碗放入大锅内，并将切好的当归(100克)全部放入汤内，旺火煮开，再改用普通火约煮20分钟。使当归的药效成分煮出来，如汤煮得少了可以添汤。然后加酱油等调味，再将肉片、豆腐及香菇等下锅，稍煮即将白菜放入，锅开即吃，鲜美爽口。18）用冰糖400克、枸杞350克、熟地100克、人参20克、白酒10公斤。①将人参烘烤切片，枸杞除去杂质，用纱布袋装上扎口备用。②冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时趁热用纱布过滤去渣备用。③白酒装入酒坛内，将装有人参、枸杞的布袋放入酒中加盖密闭浸泡10--15天，每日搅拌1次，泡至药味尽淡，取出药袋，用细布滤除沉淀物，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成。④饮用时，可根据自己的酒量，每次饮10--20克。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。