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回答1
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李玉勤 副主任医师
安徽省胸科医院
三级
急诊科
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经常做噩梦的导致因素很多,如精神压力过大、过于疲劳、不良的睡眠习惯等。建议平时不要有太大的精神压力,保持心态平和。白天不要过于疲劳,要注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,最好采取右侧卧,减少对心脏的压迫。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶的方式来改善睡眠质量。
2018-08-14 22:31
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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医生建议:你好,做梦是一种正常的生理现象,但如果影响到睡眠质量的话,需要进行调节,睡前尽量不要做激烈的活动,多梦属于心脾虚弱,可以服用人参归脾丸调节,保持心情愉快,避免情绪激动,忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋。
2016-07-18 14:56
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,做梦是一种正常的生理现象,但如果影响到睡眠质量的话,需要进行调节,睡前尽量不要做激烈的活动,多梦属于心脾虚弱,可以服用人参归脾丸调节,保持心情愉快,避免情绪激动,忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋。
2016-07-18 15:02
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