您好，手淫频繁会引起泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退。那么首先就是要戒掉手淫的，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

勃起不坚且时间短，可能由心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响及年龄增长等导致。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪，可能影响神经系统对勃起功能的调控。 2.生理因素：体内雄激素水平不足、血管功能异常，会影响阴茎的血液供应，导致勃起障碍。 3.生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度劳累、睡眠不足，都可能削弱性功能。 4.疾病影响：患有糖尿病、高血压、心血管疾病、前列腺炎等，可能损害勃起功能。 5.年龄增长：随着年龄增加，身体机能下降，性能力也可能逐渐减退。 出现勃起不坚且时间短的情况不必过于焦虑，但也不应忽视。建议及时调整生活方式，保持良好心态。若症状持续不缓解或加重，应前往正规医院男科就诊，接受专业的诊断和治疗。

不要在心中总是纠缠以前有过手淫的事,安心的治疗.从一般意义上讲,手淫的结果是射精,而每周有一两次射精,对前列腺的功能是有好处的.

医生建议：考虑是有阳痿的情况，这种症状持续了多长时间呢？可以服用引阳索胶囊来进行治疗的，饮食方面多吃一些含锌高的食物。