你好，做俯卧撑可以锻炼腰腹部肌肉， 对我们的身体是有好处的 ，只要姿势正确， 一般对腰椎影响不大， 但是要适度， 如果姿势不正确很容易引起腰部肌肉受力不均匀， 引起腰椎损伤， 做俯卧撑不要一次大量做，要循序渐进，一天一天根据自己的能力逐渐增加。

你好，这个情况暂时是不能够排除的。试纸的准确率还是比较高的但是主要是因为你还没有过空窗期三个月所以不能够排除的。最好是等三个月后再检查，而且最好还是去医院抽血检查为好。你自己买的试纸不好保证质量的。而且价格也贵。医院是比较便宜的、

目前医学上公认，艾滋病有3个月的窗口期，窗口期后检查结果可信，如果是阴性的，就可以排除了。而HIV试纸，只要购买的是正规厂家生产的合格产品，准确率几乎是100%，因为只是一个定性测试。高危6周还在艾滋病窗口期内，测试结果无效，必须等到3个月后测试，结果才是可信的。

你的情况根据叙述准确，不必担心，疾控中心是最有权力出诊断的机构，所以不会被感染。以后注意绝对禁止不洁性交，纵欲等不良性行为即可，如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

您好，很高兴帮您解答！你属于高危之后担心感染艾滋病病毒的的问题，存在上述情况本身身体没有不适，那么试纸检查结果阴性，应该可以完全排除感染的可能上述情况建议你可以选择放宽心态对待，应该说你感染的概率基本为0，目前上述试纸还是比较准确的，你可以放心

医生建议：艾滋病感染有一个空窗期，目前在空窗期是检查不出病毒感染的，目前建议你最好是在高危的一个月，三个月、半年、一年分四次到正规的医院做HIV的检查才可以进一步的排除