医生建议：你好，我中医认为肋软骨炎疼痛窜及胸胁，上臂乃气滞；局部隆起，压痛明显，痛点固定不移乃血瘀。气滞血瘀，风热入侵经络，毒热交炽，气血壅遏不通，不通则痛。我建议你可以服用一正痛消喷剂本品适用于风湿及类风湿关节痛、肌肉酸痛、神经痛、骨质增生、肩周炎、颈椎间盘突出、足跟痛、腱鞘炎、静脉炎、肋软骨炎(肋痛)等。另外，你平时要忌辛辣刺激性食品。清淡饮食为主。避免劳累过度。平时的饮食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望对你有帮助，并祝健康

医生建议：肋软骨炎是一种常见的疾病，分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎，临床中最常见的是非特异性肋软骨炎，多发于25～35岁成年人，女性居多，老年人亦有发病。感染性肋软骨炎又称化脓性肋软骨炎，是一种较少见的外科感染。建议少去公共场所，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。必要时注射流感疲苗；劳动操作时，提高防护意识，搬括重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤；.多吃蔬菜、水果，多食增强免疫作用的食物。

如果是偶发胸疼的话，考虑可能是由于劳累、体质、天气等等原因引起的，建议按时休息，避免劳累，注意保暖，必要时建议检查心电图、X线等等。排除心肺疾病，在接诊医生的指导下用药。，有胸痛症状应该检查是否是有肺部感染，胸膜炎，乳腺增生、肺结核等，另外还要考虑是否是有肋间神经炎，肋软骨炎。

你好，平时保养可以自行按摩局部每天数次，保证血液循环。多参加户外运动，加强锻炼，增强抵制。平时注意保暖，防止受寒。身体出汗时不要立即脱衣，以免受风着凉。另外通过中医辩证施治，调整气滞血瘀的病症也有一定好处。