做爱时间短且硬度不够可能由心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响、年龄增长等多种原因导致。需要综合分析和针对性处理。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响性功能。例如工作压力大、夫妻关系不和谐等。 2.生理因素：体内激素水平失衡，如雄激素减少，可能导致勃起功能障碍和早泄。 3.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒、缺乏运动等不良生活习惯会影响性能力。 4.疾病影响：患有前列腺炎、尿道炎等生殖系统疾病，以及糖尿病、心血管疾病等慢性疾病，也可能引发性功能问题。 5.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能下降，性功能可能逐渐减退。 总之，出现做爱时间短和硬度不够的情况，不必过于焦虑。应及时调整生活方式，保持良好心态。如问题持续或加重，建议前往正规医院男科就诊，接受专业的诊断和治疗。

中药是很安全的治疗早泄阳痿的药物，中药治标又治本.超邦黄精胶囊，黄精、山药、牡蛎等名贵中药提取。黄精以根茎入药,具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。治疗阳痿早泄，效果非常好的。治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾虚引起的.需要适当控制性生活次数,可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.祝身体健康.

病情分析：延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。意见建议：介绍以下几种方法：1.分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。2.机械压迫法：就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长，3.增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。

医生建议：一般性生活时间过短，考虑多半是有肾虚肾亏了，或者是有慢性前列腺炎所致，是可以及时查找病因，再针对性治疗。

您好，做爱时间短，硬度不够做爱时间短，工作压力大，精神经常紧张，房事过多，手淫等都会导致早泄。治疗应该以节欲为主。建议您减少压力，锻炼身体，如果有手淫的话，应该戒掉的手淫。也可以去医院检查一下在医生的指导下用一些滋补肾阳的药。正常性生活的频率，一般来说，20-30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31-40岁的人，每周不超过2次；41-50岁的人每月约4-6次；51-60岁的人，每月可2-3次左右；性生活时间超过5-10分钟就考虑正常的。60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。总之,以第二天不觉疲劳,影响工作学习为宜.