你好，这个情况要分辨一下是什么原因导致的小腿变粗，是肿胀导致的？劳累？还是血栓？跟患者的年龄，生活方式，工作性质都有很大的关系，所以要先分辨一下是哪个原因导致的，然后再对症治疗，还有不排除一点就是单纯性的肥胖，建议如果小腿变粗的很厉害，可以到医院里面进一步就诊。

一，每天坚持做踮脚尖动作，每天数次，每次30下；二、不要穿有收腹功能的内裤；三、裤腰尽量不要拉得太紧，不要用皮带每6下为1组，共做3组　　动作一：身体站直，脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲　　动作二：两手放于膝盖上　　动作三：膝盖向两旁张开　　动作四：膝盖合并，再伸直回动作一的姿势

你好，根据你这种情况，如果你想要瘦小腿，建议你平时注意适当多运动，最好每天坚持跳绳半小时，可以起到瘦腿的效果。建议你运动完之后可以使用按摩放松腿部或者使用热水泡泡腿部，这样可以防止小腿变硬形成肌肉。

你好，这个情况和小腿肌肉僵硬有关建议站久了的时候，可以活动一下小腿，促进血液循环，希望我的回答对你有帮助！

你的意思是怀孕后腿变粗吗？这是正常现象有很多孕妇怀孕后晚期都会出现水肿的情况尤其是腿会肿的特别粗像大象腿一样，不用害怕生完宝宝以后会慢慢消失的。

可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。