1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.2,凡事循序渐进.将大事分割成小块,一次只做一件.4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战.6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.7.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.平生多磨砺,男儿自横行.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑.朋友,祝福你,你一定会闯出自己的一片天空.

亲，夫妻和谐是家庭幸福的源泉，也是宝宝健康成长的基础。孩子总有一天会长大，会离开我们去更广阔的世界。只有夫妻才是一辈子的相守相知相伴一生。什么事情都离不开双方的理解和沟通，和你老公好好谈谈吧，带孩子不是你一个人的事，作为孩子父亲必须也要承担相应的责任。希望你们早日化开心结，和谐如初！

男人都这样的，我老公也没事就电脑手机，叫他干嘛才干嘛，算盘珠子，播一下动一下，不过我和老公发生矛盾了，都是我发火，他不说话，等我发好火，他再来哄我，还主动认错，所以我们到没有什么不沟通，有事都当场解决的

我有了宝宝，天天和我老公吵的，老是发火，弄孩子累的，后来好多了，忙的弄孩子没什么意见了，他挣钱，我带孩子，晚上三人玩会，就一天了。

我一个人带孩子和他说好累现在很难带，他叫我回老家有老人帮着看，我不想回他就说那你就自己带着吧！