1、加强体育锻炼： 　　加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。 　　2、营养补充充分： 　　营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可有所缓解。 　　3、要保暖防寒： 　　受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。 　　4、加强肌肉锻炼： 　　加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。 　　黑龙江中德骨科医院温馨提示：为了大家的身体健康，一定要注意生活中的细节问题，做好肩周炎的预防，如果您还想了解更多关于肩周炎的问题，》》》可以点击在线咨询，或拨打骨科专线：0451-86265180直接咨询。

黑龙江中德骨科医院是一所专业的骨科医院、正规骨伤科医院。医院开展中西医结合、保守治疗、微创介入治疗骨科疾病，私人订制专属治疗方案。可以拨打咨询热线：0451-86265180 ，黑龙江中德骨科医院将以专业的态度为您服务。》》》》》在线咨询

　　黑龙江中德骨科医院采用——针刀松解术 　　中医针刺治疗和外科软组织松解术相结合，松解粘连、剥离病变组织，解除压迫，以达到止痛祛病的目的，治疗时间短，恢复快，安全性高，微创伤、见效快、疗效好、疗程短、副作用小、适应范围广。 　　黑龙江中德骨科医院是一所专业的骨科医院、正规骨伤科医院。医院开展中西医结合、保守治疗、微创介入治疗骨科疾病，私人订制专属治疗方案。》》》更多有关疾病资讯，可以点击在线咨询，或拨打骨科热线：0451-86265180。