那就要少吃东西了。少吃东西一定能够减肥的。少吃东西，体内消耗的东西多，进去的营养少就会减肥了。但是为了健康减肥，还是需要运动的，生命在于运动，经常运动有利于身体健康。减肥不要过度，避免伤害健康。如果每个月减肥四斤，一般不会对健康带来不良影响的。

朋友你好减肥主要是在乎的是新陈代谢平时多喝蜂蜜豆浆酸奶还有红糖多喝水多吃纤维素多的东西比如笋芹菜苦瓜韭菜等等保证排便频率就可以.形成合理的饮食习惯对减食疗法的实施与维持非常重要,采取的方法可有减慢进食速度,少食多餐,餐前喝水或饮饮汤等.细嚼慢咽,合理分配三餐,做到“早吃饱,中吃好,晚吃少”,多喝茶水,不喝饮料.运动方案应根据患者机体状况制定.一般采用中,小强度长时间的有氧运动,如快速步行,慢跑,游泳,登楼梯达30分钟以上,这样才能有效消耗脂肪.高强度短时间的运动不利脂肪的消耗,反而增加了心,肺的负担.运动时间段的选择以饭后60--120分钟最为有效,同时最好避开凌晨和深夜的时间段,也不要饭后立即运动.运动频率以每周3--5次为宜,如果疲劳不持续到第二天,每日都进行运动也可以.整个运动方案的实施要循序渐进,逐渐达到最佳运动量,然后长期坚持.祝你减肥成功.

不吃饭只喝蜂蜜水，这是我到现在用到的最好用的办法..我和你一样也是懒得动..所以推荐你去用这个``你要是不想做跑步那一类的运动，我给你说一个减得慢有不伤身体的方法。早晨起床，先喝一大杯水。如果有时间，就原地晃晃腰，扭一扭。早饭别吃蛋糕，吃一个鸡蛋，喝酸奶，吃香蕉，别吃撑。上午饿了，别吃东西。中午，少吃主食，多吃水果和蔬菜，尤其是青菜，中午饭吃少点。下午饿了，别吃东西。晚饭喝点粥，或稀饭，吃水果。因为你不打算运动，所以必须控制食量。平时出去能走路别搭车。从生理上健康地注意，才不会反弹。那些书上的减肥法都是伤害健康有不持久的。要想优美的姿态，一是坚持，一是健康。

您好！实际上不睡觉不能够减肥，缺乏睡眠会导致人体新陈代谢速度变慢，造成脂肪局部堆积，所以会越来越胖！而且压力过大也会导致肥胖，还是只胖肚子那一种。饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！祝您健康！

你好这位朋友，你的减肥靠绝食是不可取的，建议你坚持良好的生活习惯，三次及时定量，尽量少吃一些是可以的，不能靠饿肚子来减肥，一旦饿肚子后会引起暴饮暴食的，更加重了肥胖。建议你你没顿饭比平时减少一点，逐渐减饭量，特别是晚上不要过饱，只需六分饱即可。少吃小食品、面包、油炸食品等，就会达到减肥目的。祝你幸福。

，患者年龄:19患者性别:女全部症状:我1米65120斤发病时间及原因:因为在学校吃的多治疗情况:就节食很多天了，有效果但我快坚持不住了想要得到的援助:想从120斤瘦到100斤增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问该问题的相关标签：我来回答：针对网友的提问，详细剖析病情，盆腔脓肿治疗中的注意事项？提出参考性意见，回答一个问题，援助一位网友！可输入1000