最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的,否则不仅影响妈妈本身,还会间接影响到婴儿,尤其是哺乳期的产妇,更要注意,所以选择科学的减肥方式很重要.首先,药物和节食减肥是不可取的,只有运动减肥才是最健康的方式,但是怎么运动以及运动的方式和强度,都必须是合理的.目前最好的就是散步减肥,孕期的最佳运动就是散步行走,产后形体恢复阶段,最佳运动仍然是步行,最好穿上形体训练鞋,由于是负跟的,穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾,提臀收腹,形成挺拔体态,使运动死角——小腹得到锻炼,还可以促进肠道蠕动,增加排便次数,是目前效果最好最健康的产后塑身方法,对身体有益无害.产后能正常走路就可以使用,越早使用,效果越好,长期坚持,还能有效缓解产后腰痛呢.注意事项：产后减肥应及早,经手术的能够下地行走就可以,最初时期不宜剧烈运动,特别是剖腹产女性；应配合腹带使用,可以补偿腹腔肌力的不足,但不要过紧.形体训练鞋由于鞋底是前高后低的,同样是把人体重心强制后移至脚跟,体态立刻变得挺拔.这样,人们在日常生活中的站立,行走全都具有了形体训练的意义,把美体训练变成了生活的一部分.这种方法已作为教育材料在舞蹈界推广,形体训练鞋更受到美体爱好者（特别是产后妇女）的欢迎,并称它是“懒人的形体训练法”.可以做个试验来体验下：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,感觉一下有没有提臀收腹的作用.

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹我告诉你我一直坚持的方法：1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有,吃减肥药一定要小心,不管有用没用,最好是没有副作用我朋友吃了一个叫维欧美瘦身胶囊的,效果很好,一月减得比我减下的多,你也可以试试减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我总结下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好!努力吧,魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的!

，患者性别:女患者年龄:24全部症状:您好!我剖腹产到现在已经96天了，产后体重比怀孕前增了30斤，因为没有进行母乳喂养，由于月经、妊娠等原因，子宫颈长期浸泡于刺激性的分泌物中，上皮脱落，容易导致宫颈内膜褶皱以及腺体内多种病原体潜藏其中请问现在的身体情况可以进行瘦身吗?谢谢想要得到的援助:剖腹产后可否瘦身增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问该问题的相关标签：

您好!产后运动持续不断的适度运动,是避免减重停滞无进展的秘诀.有效的运动每周至少3次,每次30~40分钟,以有氧式运动为佳,如游泳,有氧舞蹈,慢跑,或者配合产后运动,都是不错的选择!产后减肥实是一个饮食及运动习惯养成的耗时历程,身体情况特殊,所以减肥速度不宜过快要以更缓慢的速度减重,1周减重0.5公斤左右为宜,不可操之过急,以免对身体健康不利.

你好,由于你是剖腹产.所以现在不可以做激烈的运动,你可以选择轻松的运动来减肥.可以试一试散步,每天吃饭半个小时你可以去散散步,还可以在家练练瑜伽,训练可以让生理尽快的恢复正常.