你好,这是我的一些方法,真的可以的哦.早上：凉牛奶２５０ＭＬ（空腹喝冰牛奶可以解决便秘问题，因为它可以促进肠的蠕动）　　中午：一个鸡蛋或茶叶蛋（蛋黄里的一种东西可以帮助分解脂肪啊！）　　４点左右：一个西红柿或黄瓜一根，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吃这样的６天，第七天中午可吃点饭！不可多吃，因为这样容易做到坚持啊！只吃那些东西怕坚持不了！！很合理健康的减肥食谱啊！是我们这一家减肥中心的食谱啊！听里面的人说有的第二天就瘦了６斤啊！（蔬菜中的减肥的必须品啊，反正都是帮助减肥的好ＤＤ啊））现在只许我们付出努力就可以拉！！ＭＭ一个月后要让曾经嘲笑我们的人大跌眼镜啊！！！保证健康减肥！！！！每次坚持６天这样吃，第七天中午可吃５成饱饭，但是不可多吃，要吃米饭，蔬菜，肉可吃鸡肉！！这样一个星期一个星期的坚持！！ＭＭ相信我，一个月后我们都会是最美丽的！！这个食谱是我从一个减肥中心得到的啊！并且只要坚持一定就会成功的啊！！一定要走吃胖子的行列啊！不要做只会羡慕别人的丑小鸭了！我会每天公布自己的体重的啊！！给大家做个榜样啊！！！　　大家一定要团结互相鼓励监督啊！！！！

，你这种情况建议营养减肥加上运动配合.健康减肥不但是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的，如要通过转变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。子宫内膜炎：是子宫内膜的炎症。按照病程的长短，可以分为急性子宫内膜炎和慢性子宫内膜炎两种。请大众先牢记以下八条减肥的关键和难点，对你减肥会有所援助。◆减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜