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大腿粗从小就如此,怎样有效减下来?

我大腿很粗打小就这种体型我想减..

  • 回答1

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    大腿粗且从小如此,可能由多种因素导致,如遗传、脂肪堆积、肌肉发达、不良体态、激素水平等。 1.遗传:遗传因素可能决定了身体的脂肪分布和肌肉形态,如果家族中有大腿较粗的情况,个体可能更容易出现。 2.脂肪堆积:饮食不均衡、缺乏运动等导致脂肪在大腿部位堆积。 3.肌肉发达:长期的行走、跑步等运动,可能使大腿肌肉较为发达。 4.不良体态:如坐姿不正确,长期压迫大腿,影响血液循环和代谢。 5.激素水平:体内激素失衡,尤其是雌激素和皮质醇,可能影响脂肪在大腿的分布。 总之,要减大腿需要综合多种方法,包括健康饮食、适量运动、改善体态等,并持之以恒。同时,不要盲目追求快速瘦腿,以免对身体造成损害。

    2024-10-22 13:11
  • 回答2

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.

    2024-10-22 13:11
  • 回答3

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!跑跑步,游泳都不错的

    2024-10-22 13:11
  • 回答4

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好建议瑜伽锻炼就可以的祝您健康

    2024-10-22 13:11
  • 回答5

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    ,减肥要领很多.在选择减肥要领时应以运动减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是乐成!跑跑步,游泳都不错的胎位不正,如臀位、横位,多胎妊娠,需随时做好剖宫产准备。

    2024-10-23 05:26
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王智

王智 / 主任医师

擅长:脑血管疾病和脊髓脊柱疾病,垂体瘤、听神经瘤、三叉神经痛及面肌痉挛

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巩如伦 / 主任医师

擅长:神经内科 脑梗、脑血栓、脑出血后遗症(偏瘫)

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张哉炯 / 主任医师

擅长:对颈、腰椎间盘突出,脊柱椎管狭窄症,腰椎滑脱,脊柱退变性侧弯;脊柱骨折、脊髓损伤及老年骨质疏松性压缩骨折等脊柱外科疾病的诊治有丰富的临床经验,手术操作精湛娴熟;完成腰椎间盘手术3000余例。擅长脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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