肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.，

肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了

你妈妈前天，浑身酸痛无力，不能受凉，没有胃口，嘴里发苦，考虑是休息不好，身体素质下降，气虚血亏肝胆湿热导致的浑身酸痛无力，不能受凉，没有胃口，嘴里发苦不适症状。建议口服龙胆泻肝丸可以清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。同时口服黄芪精口服液可以补血养气，固本止汗。用于气虚血亏，表虚自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壮。注意休息，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，放松心情就行了。祝你妈妈健康！

根据你的情况描述，主要是在多日的劳累和睡眠不好的情况下出现疲惫和全身不适的症状表现，要警惕感冒的发生。1、人在劳累或者生活不规律的情况下是比较容易出现免疫力下降的情况，免疫力的下降是导致出现感冒的原因之一。2、针对你目前的情况主要是以休息为主，建议充分睡眠，多喝水、板蓝根、夏桑菊泡服。3、如果出现感冒的症状要及时到当地医院门诊就诊，在医生的指导下给予相应的抗感冒、抗病毒药物对症治疗，一般会在一周左右痊愈。

怀孕的妈妈是会很辛苦、宝妈不要太担心、多休息、适当的散散步