一般来说，没有失眠抑郁症的这个概念，只存在既有失眠又有抑郁症的这种情况，失眠和抑郁症关系复杂，失眠可以导致抑郁，抑郁症也可以导致失眠，抑郁症往往伴随失眠，失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。对于失眠的治疗，要找准病因，如果是抑郁导致的失眠，那么就要积极治疗抑郁症。可采取药物治疗和心理治疗的方法来治疗抑郁症，对于程度严重的抑郁症应到医院的精神心理科求诊。此外，培养良好的睡眠习惯对缓解失眠非常有帮助。

您好，睡眠不足的原因有很多，首先得调整心态缓解压力，保持心情舒畅，勿过劳，清淡饮食，适当多吃水果蔬菜，少吃油炸辛辣刺激，均衡营养，适当锻炼身体，晚上近九点用37～45度水泡脚15～20分钟，晚上9点后不要再进食，不要晚于10点半上床准备睡觉，睡前可以听舒缓音乐，不要玩电脑手机、看小说。晚上可以喝酸奶有助于睡眠。必要时药物干预。

你好，失眠生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。同时可以服用安神补脑液。

怀孕的时候确实是会出现这样的情况的，所以你自己也是要改善一下自己的睡眠质量的，不要去胡思乱想的，保持良好睡眠哦

你好,首先要查找失眠原因,对症治疗.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法.祝健康。

你好！失眠多久了，用过药吗！平时工作压力大吗？