怀孕 7 个月胎位不正不用过于紧张，可通过一些方法来调整，如胸膝卧位、艾灸至阴穴、外倒转术等，同时要密切关注胎儿情况，必要时可能需要剖宫产。 1.胸膝卧位：孕妇排空膀胱，松解裤带，跪在硬板床上，胸部尽量与床贴紧，大腿与小腿成直角，每日 2 次，每次 15 分钟。 2.艾灸至阴穴：通过艾灸刺激穴位，有助于调整胎位，但需在医生指导下进行。 3.外倒转术：由专业医生操作，将胎儿胎位转正，但存在一定风险。 4.定期产检：密切监测胎位变化以及胎儿的生长发育情况。 5.注意休息：保持充足睡眠，避免劳累，为胎儿创造良好的宫内环境。 6.合理饮食：保证营养均衡，为调整胎位提供良好的身体基础。 胎位不正有多种调整方法，但一定要在医生的指导下选择合适的方式，并注意观察胎儿状况。如果临近分娩胎位仍未转正，应做好剖宫产的准备。

胎动频繁胎位也可以不正胎心正常的情况下可以做一周袭胸卧位，但是每次时间不能超过十五分钟，每天做一次就可以，一周或两周后可以去医院检查医生询问：去医院检查是臀围还是横位？

你的情况胎位是横位。如果孕30周以后还是横位的话，要及时纠正，可以做操即膝胸卧位以纠正。不然难产不可避免，要剖腹产结束分娩。

你的胎方位是不是臀位呢？臀位属异常胎位，顺产的难度大、风险高。建议行B超检查，若无提示脐带绕颈，可尝试胸膝卧位转胎位治疗。

若胎位不正，在怀孕7个月之前只要加强观察便可，因为宫内羊水较多，胎儿有活动余地，可自行纠正胎位。若怀孕7个月以后胎位仍不正的，便要纠正了。孕妇可采用胸膝卧式。要领是解尽小便，放松裤带，跪在辅有棉絮的硬板床上，双手前臂伸直，胸部尽量与床贴紧，臀部上翘，大腿与小腿成直角。如此每日两次，开始时每次3～5分钟，以后增至每次10～15分钟，胸膝卧位可使胎臀退出盆腔，增加胎头转为头位的机会。