你好，下面介绍几种下奶方法：1让婴儿多吸吮乳头。2产后要注意愉快心情，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。3对乳房进行按摩方法为每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。4进食催乳食物有些食物具有促进奶水分泌的作用，建议试一试以下的催乳食疗方：　　鲫鱼汤　　鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加上通草6克煮汤，吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀、利水、通乳之功效；通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。　　花生粥　　生花生米(带粉衣)100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃、理气通乳的功能。祝你健康。

宝宝有阶段性厌奶，如果以前宝宝吃奶，奶量不少，现在就是厌奶期。如果宝宝以前奶量就少，说明宝宝的胃口一直不好。你的宝宝显然是厌奶期到了。只要宝宝各方面都健康、正常，也没有生病，家长们就可以放宽心，用顺其自然的态度面对待宝宝的厌奶期，不要和宝宝为了吃展开痛苦的拉距战。这时可以把奶粉冲兑的淡一点，宝宝会接受的。另外，是混合喂养吗？提醒混合喂养的方法也是很重要的，最好这一顿喂母乳，下一顿喂奶粉，错开来，宝宝才不会消化不良，也不会选择性的吃食。我家也是混合喂养，一直都吃的挺好的。母乳是六个月断的，奶粉一直吃的旭贝尔，这个牌子的奶粉口味清淡，接近母乳的味道，宝宝比较容易接受。我家宝宝喝的就是这个牌子的奶粉，挺不错的，还特别添加了益生元，能有效调节肠道环境平衡，改善肠胃功能，使宝宝不上火，不便秘，胃口好。

突然奶量减少得厉害的话，说明身体有些不舒服，有其他症状没？如流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、发热、拉肚子、或者哭吵得厉害？如果只是突然轻微的减量，可能与天气变化有关；如果是突然减少得厉害的话，又没有突然换了奶粉或者别的什么的话，就要考虑是身体不舒服，有没有其他上述症状或者我没提到的其他症状？

考虑是你的气血不足了，加上情绪也会影响。建议去附近找个比较好的中医大夫看下，做下相关的检查，开些中药。调补气血，疏肝理气。希望我的建议对你有帮助。祝健康。

你好，一般乳汁不足常见于营养不良,过度劳累,睡眠不足或精神紧张导致的可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌