冬天坐月子，要注意保暖防寒、个人卫生、饮食营养、适当活动以及心理调适等。 1.保暖防寒：室内温度宜保持在 20 - 25℃，避免冷风直吹。外出时要穿戴暖和，以防受寒。 2.个人卫生：可适当洗头洗澡，但要注意及时擦干，避免着凉。保持会阴清洁，预防感染。 3.饮食营养：多吃温热、富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，保证营养均衡。 4.适当活动：产后尽早下床活动，有助于身体恢复，但要避免劳累和剧烈运动。 5.心理调适：保持心情舒畅，避免产后抑郁。家人要给予关心和支持。 总之，冬天坐月子需要从多个方面加以注意，科学合理地调养身体，才能更好地恢复健康。

冬天坐月子也是不要碰凉水！还有就是因为是冬天，产后需要的是热补！所以，不能吃寒补的东西。还有就是要注意休息！

注意通风啊。环境不要密闭啊。要注意卫生，多擦洗身体。会出虚汗的，内衣勤换洗呀。饮食的话吃点好的补补。

你好，应该多吃些高蛋白高营养食物，避免冷刺激，孩子要注意包暖

我要生的时候是过年了，这个问题我也比较纠结，研究了之后觉得保暖最重要！那天听讲座问了医生，没暖气的可以开空调，但是注意每两个小时换换新鲜空气就行！