增强儿童自身免疫能力可从合理饮食、充足睡眠、适度运动、良好情绪、按时预防接种等方面着手。 1.合理饮食：保证儿童摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果。避免挑食、偏食，少吃高糖、高脂肪和油炸食品。 2.充足睡眠：每天保证足够的睡眠时间，不同年龄段儿童所需睡眠时间不同，一般来说，幼儿需 12-14 小时，小学生需 10-12 小时。良好的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常运作。 3.适度运动：鼓励儿童参加适合其年龄的运动，如跑步、游泳、跳绳等，增强体质。但要注意避免过度疲劳。 4.良好情绪：为儿童营造温馨、和谐的家庭环境，减少压力和焦虑，保持积极乐观的心态。 5.按时预防接种：按照国家免疫规划，及时为儿童接种各类疫苗，刺激免疫系统产生抗体，预防相应疾病。 总之，通过以上多种方式的综合运用，可以逐步增强儿童的自身免疫能力，让孩子更加健康地成长。

乳珍不错，建议你给孩子试试看，我朋友家的宝宝吃后很少生病了..

宝贝感冒了：如果不严重，只是有些流鼻涕，轻微的咳嗽的话，就买神苗系列或者小葵花品牌的感冒药吃就行了。如果有些发烧，但又烧得不厉害，那就用冰冰贴，平时备在家里放到冰箱里存着，贴到宝贝额头上就行了。也可以用物理退烧法，用酒精擦宝贝的手心，脚心，腋下等，如果烧到38度以上了，就滴几点《美林》给他吃就可以了。不是非常的严重，尽量不往医院送，因为送过去要排队更耽搁了宝贝，而且医院也是这些处理方法，宝贝太小都不会打针输水的。都是吃药。