你好，孕妇分孕早期，孕中期和孕晚期，一般孕早期如果没有缺钙的症状的话是不建议补钙的，一般孕早期食物中所含的钙的量就已经足够了，从孕中期（第四个月）开始宝宝开始快速生长，需要钙也大大增多，这时候正常食物中所含的量就不能够满足宝宝生长发育的需求，所以建议你从第四个月开始吃补钙胶囊。平时多到户外多晒太阳。

孕妇补钙胶囊什么时候吃，一般情况下孕早期补钙的必要不大，但是从孕中期开始钙的需求量就大起来了，孕晚期需求量会更大，宝宝的健康发育是需要钙质的，而这些钙质都是从母体摄取来的，一旦母体缺钙就会对小孩造成极大的影响，有可能宝宝出生后患佝偻病，孕妇自身也容易抽筋，所以孕妇是非常需要补钙的。孕妇在选择钙片时，必须清楚钙片的钙含量、吸收率、有无副作用等，目前孕妇补钙多是选择钙之缘片，它是含有维生素D的，吸收好，还是经过超细化的不刺激肠胃，是孕妇补钙很受欢迎的产品，平时还要注意晒太阳，促进吸收，补钙吸收是很关键的。0

孕妇是很需要补钙的，尤其是孕中期之后，胎儿成长发育加快，对钙的需求增加，这一时间段的孕妇很容易出现缺钙的症状，常见的就是腿部抽筋。补充钙剂的时间一般是饭后和晚睡前，这个时间段吸收效果更好。孕妇补钙可以服用安全无副作用，吸收率高的钙之缘片，吸收效果是很不错的，也可以通过食物来补充，多吃牛奶、豆类制品、鱼虾、鸡蛋、紫菜、油菜、胡萝卜、芝麻、木耳等。平时也要多运动，多晒太阳。

怀孕5个月开始就应该补钙.建议口服盖尔奇d试试.另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉.多喝喝牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。

需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素AD浓缩鱼甘油滴剂。辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，

您好怀孕23周了，如果有缺钙的现象，是可以补充钙的，营养也要全面的，不要挑食了，多晒太阳吧。鱼肝油可以用伊可欣的，钙可以用葡萄糖酸钙或者用乐力钙都是可以的，平时要多喝点牛奶，多吃豆类的食物