提升勃起硬度可从改善生活习惯、加强锻炼、调整心理、治疗基础疾病、合理用药等方面着手。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜；戒烟限酒；减少高脂、高糖食物摄入，均衡饮食。 2.加强锻炼：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强心肺功能和血液循环；也可针对性地进行盆底肌训练。 3.调整心理：缓解焦虑、紧张等不良情绪，保持良好心态，增强自信心。 4.治疗基础疾病：如患有糖尿病、高血压等，应积极控制病情，避免影响勃起功能。 5.合理用药：在医生指导下，可使用*、他达拉非、伐地那非等药物改善勃起硬度，但需注意遵医嘱用药。 总之，提升勃起硬度需要综合多种方法，并持之以恒。若勃起问题持续存在或严重影响生活，应及时前往正规医院男科就诊，寻求专业帮助。

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阳痿又称为勃起功能障碍，是指阴茎不能达到和维持足以进行满意性交的勃起。如果治疗不及时有可能导致阴茎不能勃起，导致不能正常的进行性生活，影响夫妻感情，影响生活质量，导致不育等等情况出现，因此建议如果有勃起功能障碍的可能，最好及早到医院针对做一下勃起功能检测等相关性功能的检查，根据检查结果再考虑治疗！