延长勃起时间可从心理调节、生活习惯、运动锻炼、饮食调整、疾病治疗等方面着手。 1.心理调节：保持良好心态，避免紧张焦虑。性生活时放松心情，专注于当下感受。 2.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对生殖系统的不良影响。 3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强身体素质。 4.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养的食物，如坚果、海鲜等。 5.疾病治疗：若存在前列腺炎、尿道炎等疾病，需积极治疗。如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯等抗生素。 总之，延长勃起时间需要综合多方面的努力。同时，若自行调整效果不佳，应及时前往正规医院男科就诊，遵循医生建议进行治疗。

初次性生活出现这种情况是正常的.人的一生中有很多个“第一次”,比如：第一次进考场,第一次面试,第一次工作等等,难免有一些紧张,是可以理解的,首先您应放松心情,树立信心,得到女友的理解,然后在下一次时,尝试新的体位和方式.如果多次尝试后仍然不行,您就应到医院来检查了,因为引起勃起功能障碍（ED）的原因很多,如：精神因素；任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病；手术,外伤引起阴茎有关血管和神经损伤,导致勃起功能障碍；内分泌疾患,慢性病和长期服用某些药物；前列腺炎,前列腺增生反复发作久治不愈等.明确病因后针对性治疗,是可以彻底治愈的.同时要放松心情,规律生活,加强双方的沟通

您好!勃起功能障碍（ED）是指性交时阴茎不能有效地勃起致性交不满足,其表现形式多样,可以在任何情况下阴茎都不能勃起,或者阴茎勃起的硬度不好,勃起时间短,还有插入阴道不能完成正常性交,或虽能插入但在射精前就已疲软下来.造成ED的原因很多,如:精神因素;任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病;手术,外伤引起阴茎有关血管和神经损伤,导致勃起功能障碍;内分泌疾患,慢性病和长期服用某些药物;前列腺炎,前列腺增生反复发作久治不愈.建议您到医院就诊,可通过先进的诊断技术来确诊,针对性治疗是完全可以治愈的

根据您的叙述您应属于勃起功能障碍（ED），造成ED的原因很多，如：精神因素；任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病；手术、外伤引起阴茎有关血管和神经损伤，导致勃起功能障碍；内分泌疾患、慢性病和长期服用某些药物；前列腺炎、前列腺增生反复发作久治不愈；还可能是一种特殊疾病—阴茎硬结病所引起的，这一疾病的特点是阴茎上有结节状或条索状硬结。建议您去性功能障碍科就诊，可通过先进的诊断技术来确诊，针对性治疗是完全可以治愈的。

你好,你的情况考虑是有阳痿的可能阳痿是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交.引起阳痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻间感情冷漠,年龄,或因某些原因产生紧张心情,可导致阳痿.如果手淫成习,性交次数过多,使勃起中枢经常处于紧张状态,久而久之,也可出现阳痿.阴茎勃起中枢发生异常,可致阳痿.一些重要器官如肝,肾,心,肺患严重疾病时,尤其是长期患病,可能会影响到性生理的精神控制.患脑垂体疾病,睾丸因损伤或疾病被切除以后,患肾上腺功能不全或糖尿病的病人,都会发生阳痿.还有人因酿酒,长期过量接受放射线,过多地应用安眠药和抗肿瘤药物或麻醉药品,也致阳痿,但在临床较少见.建议及时去医院检查治疗