怕冷且月经不正常可能由多种因素导致，如气血不足、内分泌失调、宫寒、甲状腺功能减退、妇科疾病等。 1.气血不足：气血不足时，身体血液循环不畅，无法充分滋养脏腑和四肢，就可能出现怕冷的症状，同时影响月经，导致月经不调。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2.内分泌失调：生活不规律、压力大等容易引起内分泌失调，影响激素水平，进而导致月经不正常和怕冷。要注意保持良好的作息和心态。 3.宫寒：女性子宫受寒，气血运行受阻，会出现怕冷和月经异常，如经量少、痛经等。平时要注意保暖，避免食用生冷食物。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，会使人怕冷，还可能影响月经周期和经量。需就医检查甲状腺功能，必要时服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 5.妇科疾病：像盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病，可能影响月经，也会伴随怕冷等症状。明确诊断后，根据病情进行药物或手术治疗。 总之，出现怕冷且月经不正常的情况，应引起重视，及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意保暖，保持良好的生活习惯。