你好，富含蛋白质的食物，包括优质蛋白以及大分子蛋白等等。将优质蛋白，瘦肉，鱼肉，以及鲫鱼汤都是比较好的食物。像植物蛋白，比如大豆之类的。如果你要想补充蛋白质，就要看你的身体素质情况是怎么样的。如果只是一般的保健，平时可以吃点大豆瘦肉以及鲫鱼汤就挺好的，如果有肾病的话，一定要优质蛋白饮食，像大豆类的食物尽量少吃。牛羊瘦肉以及鸡汤可以吃。

你好，蛋白质生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。动物性蛋白质的生理价值高，当然最好吃动物性蛋白质、但是，我们都知道，植物蛋白质的价钱比较便宜，像黄豆、豆腐比起肉来便宜得多，以你可根据自己经济条件来选择，不过大豆和豆制品是物美价廉的食物。

您好，富含蛋白质的食物有动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等，还有各种豆类及豆制品。动物性蛋白质生理价值比较高，可以作为补充蛋白质的首选，您可以按照您的需要选择来食用。

含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等　　蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。　　　此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。　

动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝及鸡、鸭、鱼、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等；乳类，像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、豆腐、豆浆等；谷类，像米、玉米等；干果类，像花生、核桃、榛子等。

您好这个你主要是把医学名词和生活分开了其实这个是有联系的，蛋白质最丰富的就是蛋类，鸡蛋，鸭蛋，这些蛋类就可以了。还有一些像猪蹄猪皮这些胶质的含有胶原蛋白，这些都是很丰富的蛋白质食物。