多喝水会有很大的帮助的，因为虽说喝水会被肠道吸收的，但是喝的水过多，还是会流到肠道了，就可以软化大便的，所以就可以解决的还有就是坚持每天解一次大便，这样大便就不容易干结的，还有不吃辛辣的食物，多吃青菜，多按摩肚脐周围，相信你会好的，在就是要多吃点饭，及青菜才能好的更快，

你好，多喝水对身体有很多好处的，能迅速的补充身体所需要的水分，利于身体中的有毒素排除来，水有调节身体温度，输送氧和养分，带走废弃物，协助肝、肾功能，溶解维他命和矿物质的功能，每天多喝点水就行的，祝你健康！

你好，多喝水和牛奶也是不错的选择，可以尝试。建议食疗，冬瓜籽仁美白.材料：冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉适量做法：将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

你好，多喝水对预防便秘是有很好的功效的，中医上来说引起便秘的一个重要因素是跟平时少喝水有关，无水行舟，则大便干硬。建议您每天应保持充足的饮水量，一般每天至少需要2500ML左右的饮水量。

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