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何艳萍 主任医师
九江泌尿科医院
肛肠
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1、揉肚子求稳不求快，顺时针、逆时针各36圈，以肚脐为中心，由小圈到大拳，逐渐按摩到整个腹部，要稍微用点力按压着来揉来转圈，尽量放松地呼吸，将呼吸做充分可以使揉肚子的效果事半功倍; 2、除了揉腹还可以推腹，从胸部往腹部一下一下地推; 3、推完、揉完再敲敲带脉穴(查经络图或上网搜)，敲到微微发酸为宜。
2016-06-25 12:39
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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揉肚脐的周围，顺时针方向旋转轻輕揉。其实这样效果是很小的,因为肚子上有一层脂肪,你几乎无法直接对大肠得到有效的按摩,倒不如多跳两下,增加大肠的震动,这样来的有效些。
2016-06-25 12:39
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回答3
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洗澡揉肚子一定要顺时针进行揉搓，洗澡时可用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。
2016-06-25 12:39
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