您好：通过你的叙述对你的情况有所了解，你目前这个现象与皮脂腺分泌有关，有时脸和头发都显得油光的，有油性头发的人，发质都比较幼细。没有生机和弹性。建议：你目前最好减少吃油腻食品、高脂肪食品、控制甜食，适当多吃一些新鲜蔬菜和水果适当多喝水，并有助减少皮脂腺分泌。每天都要洗头，在夏天或风大、潮湿的天气一天二次洗头，你可选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，你可以，用一盆温水里面加点醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；如果市面上有现成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上，特别油腻的油性头发可用硫磺皂。油性头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂、洗发水洗头，祝你好运。

头皮脂腺分泌过多，是形成油性发质的根本原因。如若再加上头皮清洁不够彻底，令毛囊阻塞，便会大大增加脱发的概率。掌握正确的洗头方法与饮食调理是改善油性发质的不二法门。本文就先为你介绍一下如何通过正确的洗发改善油性发质。油性发质不宜洗发过频油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况，但河南中医学院一附院皮肤科主任医师孟丽说，这样做恰恰是不对的，有可能让头发越洗越油。这是因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的，也就是说分泌到某种程度就不会再分泌了，过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般来讲，油性发质的人洗发不用过频，两天洗一次比较合适。另外，要注意洗发时避免用手搔抓头皮，因为这样会加速皮脂分泌。

你的头发洗后不到3天出油很多，头皮瘙痒，一抓好多头皮脱落，从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，湿热血燥皮脂腺分泌旺盛导致的油很多，头皮瘙痒，一抓好多头皮脱落不适症状、建议口服养血生发胶囊可以养血补肾，祛风生发。用于斑秃，全秃，脂溢性脱发，头皮发痒，头皮屑多，油脂多与病后、产后脱发。外用复方硫磺乳膏代替洗发水洗头。其中升华硫具有杀细菌，杀真菌和杀虫作用，能去除油脂，并有角质促成和角质溶解作用，用于脂溢性皮炎、疥癣、痤疮、湿疹等皮肤病。注意休息，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累。不吃甜腻食物，戒烟戒酒就行了。祝你健康！医生询问：

你说的情况导致的病因主要是考虑存在自身体质以及头部真菌感染的问题导致的症状对于这样的问题可以选择积极的去医院的皮肤科详细的检查一下看看较好，可以选择适当的使用复方硫黄乳膏以及复方酮康唑洗剂交替洗头治疗观察看看就可以的医生询问：

天天洗头吧。。。。。。