怀孕期间，适合吃的零食有坚果、酸奶、水果干、全麦面包、海苔等。 1.坚果：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，如核桃、杏仁、腰果等，对胎儿大脑发育有益。 2.酸奶：含有丰富的蛋白质、钙和益生菌，有助于调节肠道菌群，增强免疫力。 3.水果干：保留了水果中的部分营养成分，如葡萄干、枣干等，能提供能量和维生素。 4.全麦面包：富含膳食纤维，可增加饱腹感，且升糖指数较低。 5.海苔：富含碘、多种维生素和矿物质，有利于胎儿甲状腺功能和神经系统发育。 总之，孕妇在选择零食时，要注重营养均衡和食品安全，避免食用高糖、高盐、高脂肪的零食。同时，要注意适量食用，以免影响正餐的摄入。

孕期最好不要吃零食，吃啥零食都不太好呢，最好自己做食物来吃。可以多吃一点水果。

怀孕期间吃水果和坚果类的食物比较好，油炸或是膨化的食物就不要吃了。

核桃、花生、各种水果、红枣、芝麻、饼干、南瓜子，很多啊~~~~~

你好，怀孕期间还是少吃零食为好。即使孕早期有妊娠反应，可以少量多餐，也不建议经常吃零食。建议注意休息，避免劳累，注意饮食调养，做好孕期保健，定期进行孕期检查。