你好：钙过量表现高钙摄入能影响铁锌镁磷的生物利用率.肾结石.奶碱综合症-奶碱综合症的典型症候群包括高血钙症碱中毒和肾功能障碍.钙和其它矿物质的相互干扰作用.骨骼过早钙化闭合使身高受到限制.补钙过多会致低血压.儿童补钙过量会造成低血压,并使他们日后有罹患心脏病的危险.补钙过多可使婴儿囟门过早闭合,头颅不能随着脑的发育而充分增大一方面形成小头畸形另一方面限制脑部发育.很多人以为通过饮食可以补钙但实际上在日常饮食中很多不经意不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙.们补钙的时候只注意补充维生素D却往往不知道要补充镁.钙与镁似一对双胞胎兄弟总是要成双成对地出现而且钙与镁的比例为2：1时,是最利于钙的吸收利用的了.所以在补钙的时候切记不要忘了补充镁.

可以吃一点,没有问题就不要吃,虽然是好东西,但不能乱吃.很容易出问题的.1,钙片不要和牛奶,奶酪合吃,因为上述两种食物的高含钙量会使体内钙吸收饱和,带来极大的浪费；2,吃钙片期间不要吃过多的大叶蔬菜（如白菜,菠菜）,因为这些蔬菜里的草酸会合钙反应生成不能吸收的东西；3,钙片不能多吃,要严格按照说明或医嘱,否则容易引起便秘等现象；4,如果是不是病情需要补钙,建议按最小剂量或不吃,因为食物中有足够摄取,没有必要再吃钙片.

你好!钙是保证骨骼正常代谢的一种物质.体内含量过高或过低都是不正常的,缺钙影响身高,补钙过度也可能使骨骺过早钙化而停止生长.如果并不缺钙,短期服用是种浪费,长期服用补钙过量不仅会造成钙盐沉积,增加患结石的风险,还会影响其它微量元素的吸收和利用

您好,您22岁,属于成年了,补充钙剂的话,作用不是很大,对于强壮你的骨骼或许有些帮助,需要倒是不很需要的,吃多了得结石,这个说法没有听说过,没有关系,你按照剂量进行服用就可以了,不要一次服用的剂量太大.祝愿你开心.健康吉祥

是啊还是多吃些吧听人家医生的我也是每天都坚持吃晚上都会做一些按摩哦！多晒晒太阳会更好虽然哦现在天气的原因你可以一早8点半到9点左右出去待会那样也不错哦