首先知道你的黑眼圈属于哪一类型?才能对症下药三大类黑眼圈——青色黑眼圈：因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青,这是最常见的黑眼圈类型.黑色黑眼圈：因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影,属于松弛型黑眼圈.咖啡色黑眼圈：眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈.CHECK方法方法一：用指腹将下眼睑轻轻扯平,以观察黑眼圈是否减淡.方法二：手举镜子,脸上抬约45度,观察镜子中你的黑眼圈是否发生变化.IF：下眼睑扯平后颜色变淡+仰脸时黑眼圈依旧明显=青色黑眼圈IF：下眼睑扯平后颜色变淡+仰脸时黑眼圈变淡+从侧面看眼窝肌肤突出=黑色黑眼圈IF：下眼睑扯平后颜色不变淡+仰脸时黑眼圈依然健在=咖啡色黑眼圈血液循环不佳的青色黑眼圈因血液循环不佳导致的淤血状况透过薄薄的眼皮呈现出来,肤色白皙的人更明显.CHECKPOINT颜色：青色,疲倦时会加深为乌青色.范围：从眼头到下眼窝均会出现,大小因人而异.谁最容易出现青色黑眼圈?◎惧冷症体质,血液循环不佳的人；◎运动不足,整天坐着不动的人；◎睡眠不足,生活作息不规律的人.眼袋,浮肿阴影的黑色黑眼圈随着年龄增长,下眼睑变得松弛,导致眼袋变大,从而形成黑色阴影,看上去就像是黑眼圈.CHECKPOINT颜色：淡灰色到深灰色.范围：下眼睑,眼袋下方,形状较细长.谁最容易出现黑色黑眼圈?◎皮肤薄,眼周细纹多,皮肤松垮的人；◎眼睛本来就大,五官深邃的人；◎容易水肿的人.色素沉着的咖啡色黑眼圈因下眼睑部位有色素沉着或因外来刺激导致眼周肤色黯沉.CHECKPOINT颜色：呈现深浅不一的咖啡色,伴有肤色不均问题.范围：大多出现在眼头部位,上下眼窝均有,范围较大.谁最容易出现咖啡色黑眼圈?◎常晒太阳或防晒功课没做好的人；◎天天化妆但卸妆不彻底的人；◎体质过敏,喜欢揉眼睛的人.打击青色黑眼圈青色黑眼圈代表：蓓蓓,25岁,自由职业状况描述：我有严重的惧冷症,睡眠不足时黑眼圈特别深,加上我皮肤白就更难掩饰.饮食：为保持身材时常控制饮食,只吃蔬菜沙拉,喜欢喝冷饮.睡眠：凌晨2点才入睡,但能确保每天平均睡到8小时.运动：每星期固定泡澡3次,因为忙,所以几乎没什么运动时间

倒走锻炼对慢性腰痛,椎间盘突出等病症的康复具有良好作用,很多患者经长期倒走锻炼摆脱了病痛,得到医学专家的广泛推荐,也倍受患者的推崇.可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,要量力而行,注意安全.也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环,巩固倒走锻炼的效果,对腰椎间盘突出有康复的作用.在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状.平时要注意不要干重活提重物,尽量避免或减少弯腰,不要久坐或久站,保持良好的站姿和坐姿.当学习和工作需要久坐时,应坐高度适中的硬板椅子,坐上去使膝关节略高于髋关节,使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,减少腰部后伸,比较舒适.如椅子过高,可将双脚垫起来,也能收到同样的效果.椅子的靠背要高至肩胛骨下面,以保护腰部.注意定时改变和调整姿势和体位,或作简单的放松运动.

您好,您可能是咽炎,主要为咽黏膜慢性炎症,弥漫性炎症常为上呼吸道慢性卡他性炎症的一部分,局限性炎症则多伴有咽淋巴样组织的炎症.慢性咽炎在临床上是一种常见病,多发病,在常规的药物治疗中,比较顽固,且反复发作,以中年人多见.慢性咽喉炎的主要症状是咽部不适,干,痒,胀,分泌物多而灼痛,易干恶,有异物感,咯之不出,吞之不下.以上症状尤其会在说话稍多,食用刺激性食物后,疲劳或天气变化时加重.治疗上行对症治疗,通畅大便,多饮水.发热者应用抗生素（青霉素,先锋霉素）,磺胺类药和抗病毒药（如吗啉双胍,金刚胺,病毒灵等）.局部可用1：5000呋喃西林液或复方硼砂液漱口,杜来芬,洗必太,薄荷片或含碘片含化,或抗生素加激素雾化吸入.中医中药治疗：恶寒重,发热轻,无汗,脉浮者可用麻黄汤内服.发热重,恶寒轻者则有银翘散内服,亦可用牛黄解毒丸,解毒消炎丸,六神丸内服.局部可用冰硼散或锡类散吹入咽中.针刺颊车,合谷,少商或作下颌角封闭,可使炎症消退,止痛效果尤佳.咽炎的预防应该注意：1.在急性期应及时选用抗病毒,抗菌药物治疗,勿使急性咽喉炎转为慢性,在慢性期抗菌药物一般是不需要的；　　2.及时治疗鼻,口腔,下呼吸道疾病,包括病牙；　　3.勿饮烈性酒和吸烟,饮食时避免辛辣,酸等强刺激调味品；　　4.改善工作生活环境,结合设备的改造,减少粉尘,有害气体对身体的刺激；　　5.生活起居有常,劳逸结合,及时治疗各种慢性疾病,保持每天通便,清晨用淡盐水漱口或少量饮用淡盐水（高血压,肾病患者勿饮盐开水）；　　6.适当控制用声,用声不当,用声过度,长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利.

你好：建议首选体外震波排石机进行排石治疗;根据体外震波排石机的排石工作原理及较为彻底的排石效果,无任何脏器的副损伤,安全可靠的性能,和各种体外冲击碎石及介入碎石取石设备相比,具有极为明显设备优势,技术优势,其对泌尿系中小结石和肝胆系泥沙样结石的适应征是比较广泛的;但是对较大的结石辅以体外冲击碎石后再进行体外震波排石治疗,相互的局限性得到弥补;使各种结石的治疗更趋于完善.体外震波排石机的适应症和治疗范围如下：（1）对于小于1.2cm的各种肾结石及输尿管结石应首选体外震波排石机进行排石治疗;因无肾损伤,排石彻底,安全无痛苦,无冲击碎石的副损伤;若结石直径大于1.2cm以上者可首先应用体外冲击碎石机进行碎石后,再应用体外震波排石机进行彻底的排石治疗;达到优势互补.（2）该设备尤其适合急性输尿管结石及其所引起的肾盂积水,肾盂扩张,输尿管积水,输尿管扩张,肾绞痛等;可迅速将输尿管结石排出,立即解除痛苦,使上述症状迅速缓解;为目前治疗输尿管结石首选治疗措施.（3）对肾内多发性结石并发同侧输尿管结石的患者,应该首先将输尿管结石排除,而后在将肾内多发性结石排出,以防止输尿管“石街”的形成.（4）对肾内较大的结石经过ESWL碎石后其残留在肾脏下极肾盂,肾盏内的小结石是体外震波排石机进行彻底排石治疗的最佳适应症;这是因为手持高频超导震子可直接触及肾脏下极致结石移入肾盂及输尿管而排出体外.祝福你早日康复.

可以的，不过前三个月后三个月要注意，最好不做