老寒腿适合哪些运动及怎样预防？_即问即答

即问即答

老寒腿适合哪些运动及怎样预防？

2016-06-21 11:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

老寒腿有哪些运动方法呢？如何预防老寒腿？

回答1
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蒙兴文主任医师

成都风湿医院

风湿免疫二科

老寒腿是一种常见的关节疾病，多因受寒、劳损等引起。预防老寒腿要注意保暖、适度运动、控制体重、补充营养、避免过度劳累等。 1. 注意保暖：根据天气变化增减衣物，尤其注意关节部位的保暖。 2. 适度运动：如散步、游泳、骑自行车等，增强关节周围肌肉力量。 3. 控制体重：减轻关节负担，降低患病风险。 4. 补充营养：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。 5. 避免过度劳累：避免长时间站立、行走或负重，给关节充分休息。总之，预防老寒腿需要从多方面入手，养成良好的生活习惯。一旦出现关节疼痛等症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗和康复。
2016-06-21 13:12
回答2
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助理医生

家庭医生在线合作医院

其他

全科

无论患有什么疾病，都要及时治疗。
2016-06-21 13:12

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回答3
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实习医生

九江泌尿科医院

全科

在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝关节最重要）的保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
2024-10-13 20:09