粉刺、黑头增多与不良生活习惯、环境改变等有关，包括作息不规律、饮酒、水土不服、内分泌失调、皮肤清洁不当等。 1. 作息不规律：熬夜会影响身体的新陈代谢，导致皮脂分泌异常，加重粉刺和黑头。应尽量保证充足的睡眠，规律作息。 2. 饮酒：酒精会刺激皮肤，扩张血管，加重炎症反应。减少饮酒量，避免酗酒。 3. 水土不服：环境变化可能引起身体的应激反应，影响内分泌和皮肤状态。适应新环境，保持良好心态。 4. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素过高，容易导致皮脂分泌增多。可通过饮食和运动调节内分泌。 5. 皮肤清洁不当：清洁不彻底或过度清洁都可能堵塞毛孔。选择合适的洁面产品，适度清洁皮肤。 改善粉刺和黑头需要综合调理，保持良好的生活习惯和皮肤护理。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等。但用药需遵医嘱。

你好，粉刺，是由於毛囊及皮脂腺阻塞所引发的皮肤病。与内分泌失调、饮食、环境等很多因素有关系。不吃辛辣的食物，多喝水补充维生素少用化妆品，服用一些胶原蛋白和葡萄籽软胶囊

患者的情况，考虑为粉刺，属于慢性毛囊炎，可以外用药物，坚持用药的话，半年左右可以痊愈的，要保持皮肤的清洁，少吃刺激性食物。