你好：基础体温指的是机体处于静息状态下的体温。具有正常卵巢功能的生育年龄妇女基础体温呈特征性变化。在月经后及卵泡期基础体温比较低（36.6摄氏度以下），排卵后体温上升0.3～0.5度一直持续到月经前体温又再次回落。将月经周期每日测得的基础体温画成连线则呈双向曲线；若无排卵则基础体温无上升改变而呈单向曲线。正常排卵女性，体温升高应该持续12～14天。　　正常女性每月排卵一次，排卵期约在月经周期的中期。基础体温上升4天左右可以肯定已排卵，从该时到月经来潮前总共约10日，此间若有性生活一般不会受孕，称为安全期，根据安全期可以指导避孕。基础体温上升前后2～3日是排卵期，最易受孕，故可以指导不孕妇女掌握易受孕的时期有性生活。　　基础体温测量的方法：每晚将体温表水银柱甩至36度以下，将其放在伸手即可取到的地方。次日清晨睡醒后，不要起床，不要活动或说话，即将温度计含至舌下，测5分钟，每日测量时间最好固定。夜班工作者应在睡眠休息6～8小时后按上述方法测定，将每日测得的体温画在表格上，最好画成曲线，应将有关影响体温的因素在当日记录，例如性生活、月经、失眠、感冒或药物等。一般需要连续测量，至少测3个周期才可看出规律。

1.甩体温计指数降到35°：你要手持“体温计外壳一样”的这端，将体温计向下甩，体温计的指数会逐渐降到35度。向相反方向甩很难使度数增高。2.体温计要看几度怎么看：手持“银色的像金属一样”的这一端，横着用手指旋转，你会看到体温计的刻度表，在转动的时候你会发现里面“银色像金属一样”的条柱，这个条柱停在哪里，哪里的刻度显示就是体温的度数。3.把体温计夹在腋下测体温时，不停转动摩擦体温计会使体温计显示的度数比真实体温来的高。因为根据物理学的“摩擦生热”的原理。

体温要受外界环境的影响,如运动后,进餐,下午体温相对增高.一般正常腋温在36-37℃,37.2-38℃为低热.要测量体温前应先检查体温计数目及有无破损,甩体温计水银柱至35℃以下,一般测腋温时解开衣服,将体温计水银端放于腋窝处,紧贴皮肤,夹紧体温计10分钟后妈出,读取体温.测体温时中间取出再夹上,或是测前体温计水银柱未甩至35℃以下,温度有可能会上升.生活护理：测体温最好选在清晨机体基础代谢相对少,受外界环境影响不大的情况下进行,其准确性相对高上些.

人体的温度是相对恒定的正常人在24小时内体温略有波动,一般相差不超过1度.生理状态下,早晨体度略低,下午略高.运动,进食后,妇女月经期前或妊娠期体温稍高,而老年人体温偏低.体温高于正常称为发热,37.5～38度为低热,38～39度为中度发热,39～40度为高热,40度以上为超高热.人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一,如体温高于41度或低于25度时将严重影响各系统（特别是神经系统）的机能活动,甚至危害生命.

最原始水银那种准,但需时长得10分钟.电子的两三分钟就行.但有时会有误差.