可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。

建议您试试一下美白方法1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

从饮食上面来讲，多吃乳制品，像牛奶、豆浆什么的，要常常喝，多吃水果，杏仁也要多吃，可以用柠檬泡水喝。少晒太阳，加强运动，注意排毒，少吃辛辣实物。美白是要长期坚持的，不是一天两天就能做到的。加油

不要乱补哦。脸色发黄，可能是贫血。请保健医生配点补铁的冲剂，吃一些补铁补血的辅食。再有，孩子黑，没事的。以后多喝牛奶，多吃点香蕉，会好些的

您好：先检查感染情况，如果检查没有问题，先要积极的加强营养。治疗你的贫血就可以了，另外你的贫血是属于哪种类型的贫血呢/