孕后期脚肿较为常见，可能由子宫增大压迫、激素变化、血容量增加、营养不良、妊娠期高血压疾病等因素引起。 1.子宫增大压迫：随着孕周增加，子宫不断增大，压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，导致脚肿。孕妇应避免长时间站立或坐着，适当抬高下肢。 2.激素变化：孕期体内激素水平改变，使水钠潴留，引发脚肿。可通过清淡饮食，控制盐分摄入来缓解。 3.血容量增加：孕期血容量增多，组织间液也会相应增加，易出现脚肿。多休息，保证充足睡眠有助于改善。 4.营养不良：蛋白质摄入不足或贫血可能导致脚肿。要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、铁的食物，如瘦肉、蛋类、豆类。 5.妊娠期高血压疾病：这是较为严重的情况，除脚肿外，还可能伴有血压升高、蛋白尿等。需及时就医，监测血压，必要时进行治疗。 总之，孕后期脚肿通常是正常的生理现象，但也不能掉以轻心。如果脚肿严重、伴有其他不适或经休息调理后无改善，应尽快到正规医院就诊，查明原因，以确保母婴健康。

多吃点冬瓜、红小豆，冬瓜做菜就可以了，红小豆可以煮水或者熬粥喝，利尿消肿的，另外经常变换姿势，尽量避免长时间站立，睡前热水泡脚，按摩。

亲，个人原因吧，我以前没有这种情况，我觉得你可以吃点利尿的食物，比如冬瓜排骨汤啊，我觉得应该会好的，平时适当走一走也有好处。

你好亲，孕后期很多宝妈都会脚肿的，我那时也这样的，用水泡下脚，睡觉的时候用枕头垫在脚底下，多运动促进血液循环。祝健康好孕。

怀孕后期一般都是那样。不用太担心的。个人体质不同。有的就不肿。亲可以晚上睡觉是脚底下腿上放个被子或者垫子把脚垫起来。会舒服一点。还有适量活动。别运动太多。晚上睡觉前用热水泡泡。按摩一下效果都可以。别去乱吃药！