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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋,以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,已经能够满足人体所需,这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等,可从中摄取较多的钙和营养。
2016-06-05 09:51
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,药补不如食补,补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
2016-06-05 09:58
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,一般常见的可以补充钙质的食物有豆类制品如豆腐,豆浆,奶类制品如奶酪,鲜牛奶等,你好,补钙的同时服用维生素D,可以更好的帮助吸收、补充钙。
2016-06-05 10:12
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,这个时候如果是要补钙的话是可以喝一些含钙高的牛奶的还有就是多吃一些坚果一些含钙高的汤比如说大骨汤猪脚汤这些都是含钙高的食物,
2016-06-05 10:18
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