合理的饮食加运动吧周一：早餐杂粮粥大葱炒鸡蛋午餐大白菜炖手撕肉木耳米饭晚餐鲜虾鸡蛋韭菜三鲜水饺加餐苹果酸奶周二：早餐小米粥老北京糊塌子午餐多彩打卤面晚餐土豆炖豆角煎刀鱼绿豆米饭加餐香梨奶酪周三：早餐戚风蛋糕牛奶午餐蒜泥西兰花滑子蘑土豆片二米饭晚餐蔬菜（豆芽、青红黄椒、木耳、胡萝卜、黄瓜等炒熟）卷薄饼五彩素丝大米粥加餐火龙果香蕉草莓酸奶（自制）周四：早餐鲜虾角瓜蘑菇鸡蛋面午餐什锦三文鱼炒饭罗宋汤（圆葱、牛腩、土豆、西红柿、芹菜、胡萝卜、香菇、蒜等用黄油熬制）晚餐圆葱牛肉包子蔬菜沙拉玉米粥加餐草莓玉米周五：早餐皮蛋瘦肉粥牛奶午餐三鲜豆腐羹西红柿鸡蛋汤红豆米饭晚餐孜然羊肉软炸蛎黄排骨冬瓜汤米饭加餐桂圆奶酪周六早餐鸡肉香菇土豆饼牛奶午餐圆葱鸡蛋彩椒炒面紫菜包饭蘑菇汤晚餐烧茄子韭菜炒豆皮家常炖鲅鱼米饭加餐哈密瓜豆浆周日早餐小米地瓜粥煎蛋午餐菠菜蚬子手擀面晚餐油菜炒香菇笋干炒肉丝葱油饼大米粥加餐酸奶蛋糕

您好，我们人体的抵抗力是通过对抗外界病原菌慢慢增强的，在每次感染过后机体会产生对应的免疫记忆，以后再遇到这种病原体入侵，就会产生抵抗能力，这就是为什么小孩容易患病，慢慢长大后就好了。但整体机体体质较弱，营养不良，应急储备不足，不能积极有效的产生已经有记忆的抗体，也是不能抗病原的。孩子免疫能力的提高需要采取多方面的措施，最重要的是饮食与锻炼。目前对孩子的免疫系统功能提高有益的营养素比较常见的是“核苷酸类”食物。富含“核苷酸”的食物有：鱼、肉、海鲜、豆类食品等。此外还要注意饮食结构的合理性，不要一味地高蛋白饮食。另外要多带宝宝到户外，叫孩子多运动，晒晒太阳，在大自然当中锻炼，最好能让小孩学游泳，再则忌食冰冷食物，若能照以上这些方法去做，相信孩子体质会有提高的，希望可以帮助您。祝宝宝健康成长。医生询问：请问还有什么可以帮助你的吗？

你可以试试‘完美’的‘营养餐’，我的宝宝在去年之前抵抗力非常的差，天气一有变化或刚接触到感冒的人她马上也感冒，而且要好长时间都不会好，看着她吃不好睡不好的，我更难过；后来我朋友介绍我的营养餐，吃了两罐之后宝宝从08年的一月到现在也没有感冒过，而且对智力也有帮助，就算不吃钙片鱼肝油之类的补品营养也足够，全国各地都有‘完美’专卖店也可以网上查一下

宝妈，可以提高免疫力的营养素有维生素C、维生素A（或胡萝卜素）、维生素E、蛋白质等。绝大部分的蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆类、坚果等都含有丰富的营养素，只要均衡摄入，满足身体对营养素的需求，免疫力自然会提升。必要时候也可以给他吃些新稀宝牌锌硒宝片，含大量免疫球蛋白，可提高宝宝自身的免疫能力，我孩子就吃着，觉得还不错，现在感冒发烧现象也少了许多。

您好考虑孩子抵抗力差平时注意饮食及护理可以用的丙种球蛋白不过毕竟是血液制品一般不用的建议化验微量元素看看孩子是否缺锌如果缺锌积极补充吃点葡萄糖酸锌平时可以物理治疗提高孩子抵抗力吗每天给孩子捏脊效果不错的坚持3-6各月看看