要了解自身精子质量，通常需进行精子常规检查。检查前应禁欲3至5天。精子质量受多种因素影响，包括生活习惯、环境等。若发现异常，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.检查准备：禁欲3-5天，保持良好的作息和心态。
2.检查科室：前往男科或生殖健康科开具检查单。
3.检查内容：包括精液量、精子密度、精子活力、精子形态、精液液化时间等。
4.结果解读：精子活力分为不同等级，形态正常率有标准范围。
5.影响因素：长期吸烟、酗酒、处于高温环境、缺乏营养等可能影响精子质量。
精子质量对生育至关重要，如有备孕需求或感觉生殖功能异常，应及时检查。

你好，少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。　

你好，男性精液分析1级和2级精子活率需要在50%以上才能够正常生育。否则无法正常生育。可以导致精子活动率低的原因有很多，比如男性生殖器炎症等，治疗的关键是明确病因后对症治疗。建议到医院做彩超和男性分泌物、前列腺液检查，必要时针对需要进一步检查，确诊后对症治疗。H

男性正常射精量为2-5ml，不知您具体是什么情况？建议您禁欲2-7天到医院就诊，进行全面检查，明确病因在对症治疗