您好：根据您的检查情况和治疗情况,我推测可能是缺钙了,建议您去做个微量元素检查!缺钙,可以用以下办法补啊：1,牛奶半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸,乳酸,矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶,奶酪,奶片,都是良好的钙来源.健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择2,海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢.并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化.海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食.虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择.友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟.3,豆制品大豆是高蛋白食物,含钙量也很高.500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品.友情提醒：豆浆需要反复煮开7次,才能够食用.而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜.菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制.但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富.4,动物骨头动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮.吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤.友情提醒：鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法.干炸鱼,焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用.5,蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种.雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜,油菜,茴香,芫荽,芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右.友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克.6,补钙药物如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童,青少年,孕/哺乳期妇女,老人,甚至于工作紧张,压力大,生活没有规律的白领女性.它的优点是操作简单,并且容易控制补充量.友情提醒：在服用时需要严格遵守医嘱,以免服用过量,反而对身体造成不良影响.一些复合维生素和钙质补充剂,因维生素本身可以和钙质产生协同作用,相对于单纯补钙来说,服用后益处更大.

你是不是做了腰椎的MRI,所以医生才诊断为“腰椎间盘轻度膨出”的吗?根据你的描述的话,腰椎的病变会压迫神经导致你牵涉到腿部,脚腕疼痛.你的肘关节也疼痛的话,判断周围神经炎有可能的.现在的话我建议你可以口服下甲钴胺或维生素B1.这两种药物都是营养周围神经的药物.无论对于你的关节痛还是腰椎的神经影响的改善,都有一定的益处.这两种药物都不贵.但建议你买甲钴胺,因为它是符合的维生素,效果会更好.建议你为了排除风湿,你可以查下：风湿因子,类风湿因子,血沉,c-反应蛋白.你的腰椎问题的话,目前腰椎病的治疗主要以改善症状为主的.而且要多方面共同合作,你可以做些牵引,针灸,推拿,理疗等等.药物治疗是必需的,肌松药物可以让肌肉放松,减少肌肉紧张引起的疼痛.非甾体类抗炎药能够减轻神经水肿和充血等反应,减少疼痛.如过效果还不好的话,可以手术治疗.建议你可以买些膏药局部贴,减轻疼痛症状,同时口服止痛药物对症支持治疗.临床上常用的非甾体类抗炎药物有西乐葆（塞来昔布胶囊）,莫比可（美洛昔康）,布洛芬等等,止痛效果都非常好.你自己在家里面,可以用热毛巾敷在腰部,加快血液循环,改善炎症,都对你的症状改善非常有益.止痛药物的话你可以买布洛芬等等价格还可以的.西乐葆就比较贵.谢谢.希望对你有帮助.

你好，很高兴能为你解答：白癜风最大的特点就是扩散，此病属于难治性疾病，其发病诱因有几十种，如精神因素，自身免疫，黑色素自毁等，盲目治疗，会引起白斑的扩散病情加重的情况，建议您及时到白癜风专科医院检测出黑色素缺失诱因，从根源入手针对性治疗，目前临床疗法很多，如药物，光疗，植皮等见效最快的是“GX-B多维白癜风康复体系”，配合医生治疗相信很快可以取得明显效果.另外要加强日常防护是很重要，少吃含维生素C类的食物，橘子，山楂，猕猴桃，西红柿，辣椒，香菜，韭菜;多吃花生，核桃，黑芝麻，黑豆，瘦肉等，对病情康复有好处，烟酒一定要忌，不要在太阳下暴晒，以免加重病情!希望能够帮到你，祝早日康复！

你好,考虑是腰椎压迫神经导致的.经过保守治疗后,效果不理想,可以考虑微创治疗.随着医学科学技术的不断发展,微创治疗技术得到了越来越广泛的推广与应用.像臭氧髓核消融术,激光针刀技术,胶原酶溶解术,低温等离子消融术等,这些微创技术对腰椎间盘突出,膝关节骨性关节炎,骨质增生,肩周炎,腰肌劳损,腱鞘炎等骨病疾病的治疗,具有准确,灵活,安全系数高,操作简单,损伤小,恢复快,费用最省的优点.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!