脚后跟长硬疙瘩且触碰疼痛，可能由多种原因引起，如鸡眼、胼胝、跖疣、腱鞘囊肿、跟骨骨刺等。建议及时就医，明确诊断。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.鸡眼：是由于长期摩擦和受压导致角质层增厚。治疗可外用鸡眼膏，也可激光或冷冻治疗。
2.胼胝：反复摩擦形成的增厚角质。可通过修剪、外用角质剥脱剂改善。
3.跖疣：病毒感染引起。可液氮冷冻、外用药物如咪喹莫特乳膏。
4.腱鞘囊肿：关节囊、腱鞘中的结缔组织退变所致。较小无症状可观察，较大或有症状可手术切除。
5.跟骨骨刺：骨质增生的表现。可热敷、理疗，疼痛明显时口服非甾体抗炎药如布洛芬。
总之，脚后跟出现硬疙瘩且疼痛，原因多样。应及时就医，以便确定具体病因，采取针对性治疗。

你好，根据你的叙述可能是鸡眼，是皮肤产期收挤压产生的，也可能是跖疣，是感染病毒引起，最好检查一下，都可以做冷冻治疗或是激光治疗，鸡眼也可以贴鸡眼贴治疗。

可以采取抗炎、止疼药物治疗的，抗生素等治疗，可以取得满意的疗效，也可以贴膏药，要注意休息，不可以过于劳累，必要时可以考虑手术治疗的