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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬是十分必要的。首先,应保证热能的供给,所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主,如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类等,这些食物所含的蛋白质,不仅便于人体消化吸收,而且,富含必需氨基酸,营养价值较高,可增加人体的耐寒和抗病能力。冬天绿叶菜相对减少,可适当吃些薯类,如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、B,特别是维生素A。多吃薯类,不仅可补充维生素,还有清内热、去瘟毒作用。此外,在冬季上市的大路菜中,除大白菜外,还应选择白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。
2016-06-01 12:39
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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冬季饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。饮食多狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等,在冬天里,要少食用咸味食品,生冷的食物
2016-06-01 12:46
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,通过你的描述,一般是需要做注意饮食,禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物,可以做清淡饮食,少食多餐,多饮水就可以的!愿我的回答能给你带来帮助!
2016-06-01 12:53
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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宝妈想问的是平常还是孕期或产后?
2016-06-01 13:00
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