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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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喝牛奶相对而言是可以长高的。多喝牛奶,多做运动,只要注意生活中的科学,一定能长高。经常参加体育锻炼,营养供应充足,骺软骨的新陈代谢旺盛,骨骼便逐渐加长。再者,运动时压挤和牵拉骺软骨,局部血液循环加速,骺软骨的骨化时间便会延缓,腿骨就会不断加长。这样,个头也就自然长高了。据统计,经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年,身高能高出4~6厘米。最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。青少年如果每天喝一杯牛奶对长高也有很大作用。赖氨酸对促进生长发育有着举足轻重的影响。青少年对赖氨酸的需求量比成人高5倍。除了蛋白质以外,钙质和维生素也不可忽视。如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐。而新鲜蔬菜则含有大量的维生素。此外,充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加,青少年对这两方面也要注意。
2016-06-01 11:29
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,这个问题不是用能与不能来回答,身高还要取决于遗传和后天的营养,因为牛奶中有乳钙含量还是相当高的,但是钙的吸收、利用率就要因人而异了,涉及到成骨酶的活性、相应的辅酶(即维生素)和外界因素影响。根据你提供的父母身高,你身高要长180cm几乎是微乎其微的,对人类而言牛奶肯定能补充营养,人类会变高,但是对单个人就不一定了,不能要长多高都可以的。
2016-06-01 11:36
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回答3
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郭立军 医师
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内科
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这个问题不是用能与不能来回答,身高还要取决于遗传和后天的营养,因为牛奶中有乳钙含量还是相当高的,但是钙的吸收、利用率就要因人而异了,涉及到成骨酶的活性、相应的辅酶(即维生素)和外界因素影响。根据你提供的父母身高,你身高要长180cm几乎是微乎其微的,对人类而言牛奶肯定能补充营养,人类会变高,但是对单个人就不一定了,不能要长多高都可以的。
2016-06-01 11:43
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回答4
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黄飞龙 医师
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其他
妇产科
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你i好,这个情况不是说单纯喝牛奶就可以长高的。长高不仅仅是营养、而且和遗传、运动、睡眠都相关的。这个情况遗传你改变不了。你现在14岁考虑继续长高的潜力还有的。注意在饮食上:多吃富含丰富蛋白质(尤其是牛奶和牛肉)以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠,最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。
2016-06-01 11:51
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