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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好。怀孕期间补锌最好通过食补，在日常饮食中一定要注意补充锌元素。建议平时多吃些含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等，同时注意定期做好孕检工作，有问题积极的到医院就诊治疗。当然，若是想补锌效果更好些，可直接服用新稀宝，它吸收要高得多，可以起到很好的补锌效果，重要的是不刺激肠胃。可以找找。
2016-06-01 09:57
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、鱼、粗粮、干豆等。小零食中的核桃、瓜子、花生每天多吃点。1~2个苹果可以有助于胎儿大脑皮层边缘部的海马区的发育。补锌的药物要在医生的指导下进行哟~不要过量补充，否则会抑制机体对铜和铁的吸收，补锌的产品不要与牛奶同服，也不能空腹服用。
2016-06-01 10:03
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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补锌的食物有肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。蔬菜含有有些小量的锌。也可以辅以伊分子牌锌硒宝，朋友怀孕时就是吃的这个，她说效果蛮好的，楼主可以试试
2016-06-01 10:10
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