我是第一次买这样的东西。之前在网上观察了好久，看到一些朋友瘦了很想买，但是也看到一部分人不管用的，还有很多人是因为买到假的了，害我纠结了老半天，后来，我给我闺蜜说了，她就告诉我说，别人用了是他们自己的效果，到底好不好你根本不知道，你为什么不自己试试最好嘞。自己不试试，怎么知道适不适合自己呢，后来，我就下定决心去买了，一个疗程来用。前天我去药房买药的时候顺便称了一下，的确是瘦了还瘦了很多，两位数。我真的很高兴。我不知道她们有咩有瘦，但是，我是的确瘦了的。你可以去看看呢真心不错！

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

我是去年读高中的时候读书压力大，老妈又怕营养跟不上，猛吃猛喝，整个人像发酵一样，胖了20多斤，进了大学因为太胖连很多人都说这个自然美化脂酵素东西好啊，就去买来试试啊，一个星期下来减了2斤，老妈都说我瘦了，而且饭量也比以前少了很多，就这样连续三个月，哈哈，让我整整瘦了25斤啊，真的很感谢它啊。

你好，减肥每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。