你好，一般备孕期间要注意防止感冒或是其他症状，在怀孕前期不要沾其他的药物，再者最好去医院做个全面的体检，看是否属于备孕的最佳时期。双方可以服用叶酸。建议男士要提高精子质量，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。杜绝药品；锻炼身体增强体质；避免细菌感染等。

你好，根据你的情况呢，如果说一年没有避孕没有怀孕的话，那么就是不孕不育了，男方的原因就是不育，女方的原因就是不孕。一般建议先积极备孕，同时可以双方检查一下，再针对性地治疗。当然有必要的话可以预约做试管。

准备要小孩前3个月就要吃叶酸到已怀孕3个月为止，因为前三个月是BB大脑和神经发育的重要时期，当时我吃的是斯利安叶酸片；备孕前一定要做血液检查，如血型，尤其是地中海贫血这项，如果双方都有的话是不能要小孩的；夫妻双方戒烟戒酒，正常饮食，适当运动，才能更好的优生优育。

你好，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，这期间容易怀孕。：保持外阴清洁，防止盆腔感染，不要吃辛辣的食品，保持情绪稳定，避免过度紧张。平素加强体育锻炼，增强体质。保持乐观的心情。祝您健康1

备孕期间要戒烟戒酒，养成良好的作息习惯和饮食习惯，孕前三个月服用叶酸片，至于医生推荐的育之缘口嚼片不吃也罢，都没听说过！叶酸是要吃的，符合婚育年龄的社区里免费发放叶酸片！