孕妇产后身体较为虚弱，在生活和饮食方面有诸多注意事项。如避免劳累、注意保暖、忌过早性生活、忌情绪波动大、忌饮食不当等。 1.避免劳累：产后应保证充足休息，避免过早从事重体力劳动，以免影响身体恢复。 2.注意保暖：防止受寒，尤其是关节部位，以防落下病根。 3.忌过早性生活：产后生殖器官需要时间恢复，过早性生活易引发感染。 4.忌情绪波动大：保持心情舒畅，不良情绪可能影响乳汁分泌和身体康复。 5.忌饮食不当：避免食用辛辣、生冷、油腻食物，如辣椒、冰淇淋、油炸食品等。不宜吃回奶食物，像韭菜、麦芽等。 总之，孕妇产后要注意各方面的调养，精心护理，以促进身体尽快恢复，更好地照顾宝宝。

孕妇坐月子期间不可过多活动,也不可久站,久坐,以免劳累过度留下病根.尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜,韭菜,茴香等,这些食品易上火,造成母体内热,进而影响宝宝.特别注意要远离烟酒,咖啡,可乐等饮料也最好不要饮用.保持良好心情,不怒,不燥,心胸开阔,少思少想.

休好产后的第一个月,就是一个非常好的习俗.少吃多餐,一天吃5次-6次,甚至更多些,对产妇的胃肠功能恢复有好处；多饮用汤和营养饮料,少喝白开水,可以避免冲淡胃液等.绝不要整月躺在床上不敢下地.一整月躺在床上,小心你成为超级巨胖!绝对不能做较粗重的活儿,如：洗衣,提水,抬重物等!否则会患子宫脱垂.鸡蛋蒸蛋,煮蛋,每日4个,给身体补充足够的蛋白质.　　营养汤鸡汤,鱼汤,排骨汤,猪蹄汤,牛肉汤,既味道鲜美,又可以促进食欲和奶汁分泌.水果,不能多吃,也不能不吃,因为它对产后营养的补充有益.但不应贪凉吃冷饮,因为消化功能还没有完全恢复.