每一个人都希望生下健康,聪明又漂亮的孩子,当然最好产后身材也不要变形,或者可以很快回复原状,甚至比怀孕前更好.若要达到这个目的,特别是达到母子均健康的要求,那么孕妇一定要注意饮食原则──除了忌口之外,还要挑食在怀孕期与妊娠病症,应忌食下列食物：　　大麦芽　　根据前人经验,妇人怀孕期间忌食大麦芽.如《本草正》中说：麦芽,女子有胎妊者不宜多服.亦善催生落胎.《药品化义》亦云：凡痰火哮喘及孕妇,切不可用麦芽.　　燕麦　　有滑肠和下行之力,故有一定的催产作用,怀孕之妇当忌食为妥.　　薏苡仁　　根据古代医家经验,怀孕妇女忌食为妥.《饮食须知》中说：以其性善者下也,妊妇食之坠胎.清代食医王孟英亦告诫：苡仁性专下达,孕妇忌之.《本草经疏》中还明言：妊娠禁用　　驴肉　　性平,味酸甘,虽有补血益气作用,但根据前人经验,怀孕妇女应当忌食驴肉.如《日用本草》中记载：驴肉,妊妇食之难产.　　兔肉　　性凉,能凉血活血,又易损人阳气,故怀孕之人忌食之.如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妇尤忌.　　麻雀肉　　有学者认为,雀性大热并特淫,主张怀孕妇女不应多食.中医认为,雀能壮阳,兴阳事.《随息居饮食谱》中说：雀肉,阴虚内热及孕妇忌食.《饮食须知》亦云：妊妇食雀肉饮酒,令于多淫.多食雀脑,动胎气,令子雀目.因此,怀孕之人,雀肉与雀脑均忌多食.　　蛙肉　　根据前人经验,怀孕妇女不宜多吃蛙肉.如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：多食助湿,生热,孕妇最忌.　　海马　　适宜孕妇临产之前或难产之际食用.而正常怀孕期间不宜服食,因它有活血堕胎作用.正如《本草新编》所说：海马入肾经命门,更善堕胎,故能催生.《本草纲目》亦云：海马,难产多用之.《食物中药与便方》中还介绍：妇女子宫阵缩无力而难产：海马1个,煮水,冲入黄酒半杯温服.故凡在怀孕早中期,切勿食之.另有海龙,性同海马,《本草纲目拾遗》中曾说：海龙功倍海马,催生尤捷效.由此可见,怀孕妇女非临产或难产之际,切勿服食.　　蟹爪　　能散瘀血,通经络.《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载.《本草纲目》中也说它堕生胎,下死胎.所以,妇女在怀孕期间,切勿食之.　　鳗鲡　　俗称白鳝.性平,味甘,能补虚弱,同时又属一种高蛋白高脂肪食物.宋代医家认为鳗鲡鱼会动风.清代食医王士雄也认为多食助热发病.《随息居饮食谱》中指出：孕妇忌之.恐其有肥腻生痰,助热动风,有损胎气之弊.　　山楂　　俗称棠株,山里红.由于它能活血化瘀,消积破气,故对怀孕妇人的胎孕极为不利,甚至会引起流产.所以,孕妇切忌食用.　　茄子　　根据前人经验,怀孕妇女忌吃茄子.如《本草求真》中说：茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害.《饮食须知》还认为：秋后食茄损目.女人能伤子宫无孕.所以,孕妇应忌食为好,或谨慎食用.　　马齿苋　　又称马齿菜.其性寒滑,故怀孕早期,尤其是有习惯性流产史者忌食之.如《本草正义》中说兼能入血破瘀.



明·李时珍也认为马齿苋散血消肿,利肠滑胎.近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩.所以,孕妇忌吃马齿苋,但在临产前又属例外,多食马齿苋,反而有利于顺产.　　木耳菜　　又称滑腹莱,落葵,西洋菜.性属寒滑,有滑利凉血之弊.如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服.尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇,更应忌食之.　　慈姑　　慈姑有活血作用.《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血,通淋,滑胎,利窍.多食动血,孕妇尤忌之.《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫.尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者,更应忌食之.因为活血破血,滑胎利窍之品,均对妊娠不利.　　胡椒　　为大辛大热的辛辣刺激性食品.《本草经疏》中指出：胡椒,其味辛,气大温,性虽无毒,然辛温太甚,过服未免有害.《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液,耗气伤阴,破血堕胎,故孕妇忌之.因此,怀孕之人切莫多食.　　花椒　　性温,味辛,古代医家还认为它有小毒.根据前人经验,怀孕妇女不宜多吃花椒.如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎.《中药大辞典》也明确告诫：孕妇慎服.　　白酒　　俗称烧酒.明·李时珍认为：烧酒,纯阳毒物,与火同性.清·王孟英亦云：烧酒,性烈火热,遇火即燃.孕妇饮之,能消胎气.告诫怀孕之妇,不可饮酒.即使新婚夫妇,如酒后入洞房,一旦受孕也就可能会播下畸形儿,低能儿的种子.西方国家把一些夫妇在周末度假时饮酒作乐后生下的迟钝笨拙的儿童称为星期天的孩子.　　咖啡　　性温,味甘苦,它所含的咖啡因对胎儿的发育不利,有可能会导致婴儿肌肉张力降低,肢体活动力差,甚至出现弱智或痴呆.同时咖啡也会增加孕妇流产的危险.《美国医学会杂志》报道说,孕妇饮用咖啡导致流产的危险性比不喝咖啡的孕妇高22％,怀孕期间比怀孕前喝咖啡的影响更大.因此,怀孕妇女切忌多吃常吃咖啡.　　苋菜　　怀孕妇女在临产期宜食之,因为苋菜性属滑利,能通窍滑胎.如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说.《饮食须知》亦云：苋,妊妇食之滑胎,临月食之易产.因此,孕妇足月临产时,食之最宜.但要指出的是,苋菜既有滑利之性,早期妊娠又当忌食.《滇南本草》中说它能通血脉,逐瘀血.《本草衍义补遗》还指出：苋,下血而又入血分,且善走.这说明怀孕初期不吃为宜,尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌.　　海带　　据研究,孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘.



但应注意的是,孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍,这对胎儿会产生不良影响,婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下.这犹如水能载舟,亦能覆舟的道理.　　桂皮　　又称肉桂.性大热,味辛甘,能补火温中,但又有破血动胎之弊.如《药性论》曾说它通利月闭,治胞衣不下.《本草纲目》还说：桂性辛散,能通子宫而破血,故《别录》言其堕胎.《得配本草》又明言告诫：……孕妇,产后血热,四者禁用.由此可见,怀孕妇女切勿食之.　　怀孕妇女在妊娠期间,一般情况下忌吃肥肉,猪油,鸡油等动物性高脂肪食品；忌吃辣椒,丁香,茴香,洋葱,生姜,芥末,烟酒等性属大热,味属辛辣刺激性的食品；忌吃柿于,柿饼,田螺,螺蛳,蟹,蚌,蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物；忌吃咸鱼,腌菜,酱菜,咸肉等过咸高盐食品；忌吃槟榔,金橘饼,生萝卜,落葵,浓茶,可可,海龙,海马等耗气动血的食物.　　妊娠恶阻阶段还应忌吃糖果,酒酿,蜜饯,饴糖,白糖,冰糖,蜂蜜,甜点等甘味之物；忌吃糯米饭,糍粑,龙眼肉,荔枝,大枣等黏糯滋腻食品；忌吃田螺,螺蛳,蚌肉等难以消化的食物.胎动不安和胎漏下血者,还应忌吃莼菜,发莱,菠菜,君达菜,菊花脑,茄子,芹菜,生黄瓜,生菜瓜,西瓜,地瓜,绿豆,田螺,螃蟹,柿子,柿饼,香蕉等性属寒凉生冷之物；忌吃萝卜,槟榔,山楂,金橘,慈姑,落葵,海带,海马,海龙,肉桂等耗气破气,活血动胎食品；忌吃辣椒,胡椒,茴香,生姜,花椒,芥末,榨菜等辛辣刺激性食品.妊娠浮肿者主要是忌盐和过咸食物.

孕妇禁忌食物1.含咖啡因的饮料和食品：代表：咖啡及咖啡制品等.　　症状：孕妇大量饮用后,会出现恶心,呕吐,头痛,心跳加快等症状.后果：咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响发育.（一般禁吃）2.辛辣食物：代表：辣椒,胡椒,花椒等.症状：便秘后果：消化功能障碍（一般少食或禁吃）3.糖：代表：食物糖　　症状：糖在人体内的代谢会大量消耗钙.孕妇缺钙后果：影响胎儿牙齿和骨骼的发育,同时也会加重孕妇肾脏的负担.（少食）4.味精症状：过量食用味精可影响锌的吸收.后果：影响胎儿神经系统的发育.（一般禁吃）5.人参,桂圆：症状：中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应,水肿和高血压等.桂圆辛温助阳.后果：易动血动胎（一般禁吃）6.罐头食品：防腐剂和添加剂,是导致畸胎和流产的危险因素.（一般禁吃）另外就是药品,禁止擅自用药,如果有什么病症,也要在医生的指导下用药.你好,孕妇由于活动量少,因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多；孕妇过胖容易引起妊娠毒血症,因此应避免高热量,低营养的食物摄取.此外,适当地限制盐分的摄取,尤其水肿严重及体重增加甚多时,更要注意盐分的摄取.避免摄取空热量食物（只有热量,没有营养）,如：洋芋片,蜜饯,各式加糖的饮料,可乐,汽水,巧克力,糖果,棒冰.避免摄取高盐份食物（以免水肿）,如：乳酪,加盐或熏制的食物,例如：香肠,腊肉,牛肉干,猪肉干,肉松,卤味.忌食食品分类水果类：干果类,如蜜饯,脱水水果；各类罐头水果及加工果汁,如蕃茄；果汁粉等.蔬菜类：腌制蔬菜,如榨菜,酸菜,泡菜,酱菜,咸菜,梅干菜,雪里红.油脂类：奶油,冰琪琳,沙拉酱,蛋黄酱等.调味品：蒜盐,花椒盐,豆瓣酱,沙茶酱,辣酱油,蚝油,虾油,甜面酱,豆豉等.肉,鱼,蛋类：加盐或熏制的食品,如中西式火腿,香肠,腊肉,牛肉干,猪肉干,板鸭.罐头食品：如肉酱,肉燥,沙丁鱼,鲔鱼,鳗鱼等.快餐品及其它食品：如炸鸡,汉堡,馅饼,各式肉丸,鱼丸等.豆类及其制品：腌制,罐制,卤制的成品,如加味豆干,笋豆,豆腐乳,花生酱等.主食类：咸面包,苏打饼干,甜咸饼干,蛋糕,奶酥等西点；面线,油面,方便面.其它：鸡精,牛肉精,海苔酱,快餐汤,炸羊芋片,爆米花,米果,油炸

不要吃太热.............