16 个月宝宝不好好吃饭，可能是饮食习惯不佳、缺乏微量元素、消化不良、口腔问题、饭菜不合口味等原因造成的。 1. 饮食习惯不佳：宝宝进食时玩耍、看电视等，易分散注意力。家长要营造安静的就餐环境，固定就餐时间和地点。 2. 缺乏微量元素：如缺锌可能导致食欲减退。可适当补充葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等，但需先检查确认。 3. 消化不良：宝宝肠胃功能弱，容易积食。可轻柔按摩腹部，必要时服用双歧杆菌四联活菌片等益生菌。 4. 口腔问题：口腔溃疡、鹅口疮等会影响进食。需保持口腔清洁，如有病症及时治疗。 5. 饭菜不合口味：饭菜种类单一、口感不好。应多样化食材，注重烹饪方式。 总之，家长要耐心观察宝宝不好好吃饭的原因，针对性地采取措施。如果情况持续不改善，建议及时带宝宝到正规医院就诊。

给宝宝吃一些硬的食物，例如煮软的花生米，红豆，黑豆或者核桃仁之类

可以化验微量元素明确，及时补充。家长要注意培养孩子养成良好的饮食习惯，要避免让孩子吃过多的零食，零食吃多了自然就吃不下饭了。吃饭要定时定量，饮食要多样化，家长尽量将食物做的色香味俱佳，才可以吸引孩子的食欲。多让孩子到户外活动，适当加大运动量，也可以增进食欲。