豆腐渣白带一般较难自愈，其成因复杂，包括霉菌感染、免疫力下降、卫生习惯不佳、糖尿病、长期使用抗生素等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.霉菌感染：白色念珠菌过度繁殖，引发阴道炎，产生豆腐渣样白带。
2.免疫力下降：身体抵抗力弱，易受病原体侵袭，导致阴道炎症。
3.卫生习惯不佳：不勤换内裤、不注意外阴清洁，易滋生细菌。
4.糖尿病：血糖控制不佳，阴道环境改变，利于病菌生长。
5.长期使用抗生素：破坏阴道菌群平衡，引发炎症。
出现豆腐渣白带应及时就医，进行白带常规等检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、自己跑KTV吼歌或到大海边、山上吆喝几声或做一些超越自己极限的跑步、打球等运动（让自己遗忘烦恼）
2、多喝水，吃点清淡的东西，保证充裕的好质量的睡眠（让自己恢复精力和平静）
3、做到以上两点后，心平气和地把公司的问题一点一点列出来，在边上注明可以暂缓或斡旋的方法。
尽量详细地列出来。解决一项就打个勾，全部解决就扔了这张纸。

这个的话，自己可以到医院看看，建议可以到正规医院看看，是不是可以用一些药物来看看，既可以治疗焦虑症和癫痫的药物，自己放轻松一些，苯二氮卓类药物是可以的，不过自己还是要根据自己的具体情况来接受治疗。

可以吃些去火的食物，少吃辛辣的。但是关键还要调节好自己的心情。